结婚前柔情似水、亲昵甜蜜，恨不得每分每秒都黏在一起；结婚后，柴米油盐、七大姑八大姨，感情难免被琐事打磨殆尽。这个时候需要CP（情侣）双方为你们的婚姻增加点新鲜感和刺激感，不能总是一成不变，需要添加调味剂，让彼此换换口味。运动中也一样，换个前Xì风格，或者运动姿势，会让你们的AIAI更加和谐圆满。

早在2000多年的马王堆汉墓出土的《合阴阳》就专门论述了为了X愉悦的运动技巧和tǐ位。如，着名的模仿动物十种活动姿势的“十节”(虎游、蝉附等)，就是仿生学在运动tǐ位的专门应用。《合阴阳》介绍了仿生十节，有人说远远不止，起码有二十四式，更有人把tǐ位发展成360式，当然更有甚者据说达到1000多种。

其实，tǐ位再多，也离不开男女方上下、左右、前后和躺、站、坐、蹲、跪等的位置、姿势的变换。tǐ位变换，除了新奇的心理因素外，更主要是寻求愉悦，寻求PaPa中的同步Gāo巢。

下面总结了23个最舒服的情侣双人运动姿势大全

1、正常tǐ位(最受男女欢迎的姿势)

每对男女之间对“房事”的研究和认知都是不一样的，在“爱爱”的时候姿势也是层出不穷，而据统计最受男女欢迎的tǐ位姿势便是“正常tǐ位”了，并且还是占据了压倒性的优势排在第一位，也是使用最多、最为普遍、最受 欢迎的一种！

2、站立tǐ位

“站立”tǐ位操作起来非常简单，并且其tǐ位变化也是由很多种，可以快速转换成任何tǐ位，还有一点可以加快男性的“Gāo巢”。因为采用这种tǐ位女性的“下面”是会收紧的，所以给男人带来的快感是更为强烈，缩短男人“Gāo巢”的时间，如果“能力”不强的朋友，还是要少用这种tǐ位，以免双方都不能尽兴。

3、后坐tǐ位

这种tǐ位方法其最为主要的特点就是没有限制，在任何地方任何场景都能进行，在公园的板凳上面，在自己的汽车中，在客厅的沙发生等等（只要你胆大，任何地点都可进行操作），这是一种打破传统、追求刺激、富有想象力的一种的方式，其方法也非常简单，对男女没有任何的姿势上的要求。

4、对坐tǐ位

很多人认为这种姿势才是最适合的“性ai”，通常是男女对坐，女人双脚盘在男人的腰间，进行时男女双方还可以边喝酒边享受，从而也使时间边的非常长，一两个小时算是比较正常的了，男女也都能或得快感，大家学会了吗？有老婆的可以晚上回家就尝试下这种方法，看看到底是不是真“爽”。

5、水母式tǐ位

如果自己男人的体力和耐力都非常不错，千万不要错过水母式tǐ位这个姿势。男性像蹲马步一样和自己的女人环抱在一起，女人座在上面只有发挥，可最 大限度的达到更深处。

6、拱桥式

拱桥式tǐ位主要对女性的要求比较高，需要女性有比较柔软的身段。女人平躺然后双腿自然的分开，双手向后制成其整个身体，就像“拱桥”一样，在男女同房姿势108种之中，这种姿势可以说最难的一种之一了。

7、摇摆椅式

男人靠床边坐下，然后在自己的身厚垫上枕头，双腿弯曲，然后吧女人的双腿架在自己的肩膀之上，面对面而座然后进入即可！

8、乘骑tǐ位

“乘骑tǐ位”了（又叫女上位），这种“姿势”我想也几乎所有男女在“爱爱”的时候都有用到过，就是女人坐在男人的“身上”，任由女人在上“操作”，并且女人还能更好的掌握速度和高点，对于男性来讲也是视觉上的享受。

9、后背tǐ位

“后背tǐ位”也是男人和女人经常用到的一种“姿势”，女人跪着或者扶墙蹲着将“屁股”翘起，男人站立或者蹲着直接进入，这种方式能够更加勾起男人的征服欲，并且女人在这种方式之下也是非常爽。

10、侧背tǐ位

“侧背tǐ位”是男人和女人都躺在床上，女人侧躺从背部进入，这样也能很完美的贴合，并且还很省力，在体力不佳的时候用这种方式进行调节也是非常不错的选择！

11、后位式

这个姿势最 大的好处就是能够让男性的精液更接jìn女性的子宫，是一个能够最 大限度深入到女性身体里面的一个姿势，但是，这个姿势有一点不太好的地方就是男性已经射精要是女性依旧保持原来的姿势就容易出现精液原路返回的情况，所以，要是想要尽快受孕可以在射精以后就马上躺下来。

12、屈曲位式

这个姿势的优势在于结合度非常高，能够让男性的生Z器更深入的进入到女性的身体当中，在帮助怀孕上优势很明显，但是，这个位置因为跟女性的Yīn道口会有一定的距离，所以，选择这个姿势可能会让女性很难享受到Gāo巢带来的愉悦感觉，比较适合备孕期的夫妻选择。

13、骑马式

女性可以采用两种方法，一种是直接坐在另一半的腰上，而另外则是可以用手肘撑住自己的身体来改善刺激，这种方式进入的深度跟女性的坐姿有很大的关系，如果是直立的，就能够让男性欣赏到女性的乳房，并且可以抚摸敏感区域。

14、交叉tǐ位式

这个方法能够让男女双方触摸到另一半性gǎn的区域，做法是让女性平躺好，并且张开自己的双腿，男性一只脚深入到女性大腿的内侧位置，用自己的腿部力量去压住另一半的私密部位，这样可以更好的刺激到另一半，采用这种同房方式能够让双方的手都自在，所以可以更好的去抚摸对方。

15、自由飞翔式

女性趴在床上，上半身往一边扭转，双腿侧着往一边并且尽量跟上半身垂直，男性双手支撑对方的身体，用俯卧撑的姿势来进入，这个动作的幅度不大，同时对女性的身体柔韧度要求也是很高的。

16、女王姿势式

这个姿势就是一个让女性作为主导的姿势，也就是女上男下的一个姿势，但是，这个姿势对女性的体能要求比较高，如果女性体能不好，选择这个姿势可能会达不到想要的效果。

17、爱爱趴趴走式

女性用自己的手臂和小腿作为支撑来趴在床上，腰部下沉同时臀部翘起，男性可以从女性的背后进入，同房的时候男性和女性都可以进行活动，能够带来更好的同房体验。

18、后入式

当双方吵架以后选择这个姿势是很不错的，拦腰抱住对方，从后面进入到对方的身体里，然后跟着对方走动的步伐来进行运动，这样也能够带来不一样的刺激，这个是一个很不错的哄对方的方法。

19、天堂地狱式

两个人对面站立，男性弯曲自己的双腿来把自己的身体降到比对方更低的位置，女方抱住对方，一条腿从对方的双腿之间深入，用膝盖来勃起对方的生Z器，男性扶住对方的臀部进入即可。

20、春天来了式

让男性躺好，女性双腿呈现出跪着的状态，骑在对方的身上，双手放在对方的两腿之间作为支撑，在同房的时候男性扶住对方的墩布运动即可，同时也可以一边运动一边轻轻拍打对方的屁股，这样可以起到提升紧致的效果。

21、小鸡啄米式

男性坐着双手放在后面做支撑，女性双腿分开坐好进入以后身体后仰，双手撑在后面，同房的时候男性用腰部和臀部的力量来进行运动，这样也是能够带来不一样的刺激效果的。

22、奶瓶秘密式

这个方法就是让男性坐着，女性面对面骑在对方的身上，同房的时候女方主动，可以踮起脚尖来实现上下运动，男性托住对方的臀部进行辅助即可，这个的好处就是妹子的双手能够得到解放。

23、哪里跑式

让男性背靠着墙站着，女性双手搂住对方的脖子，让双脚踩在墙上作为支撑，然后慢慢往下滑来达到收服对方的效果，如果还能够来一个浪漫的表白，效果可以说是非常给力的。

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