桑葚对男性的性功能有积极的影响。中医认为肝主藏血肾主生，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意从中医角度说，对于性机能失现属寒热混杂体质的人，最 好不要随便补肾壮阳否则会越补越"虚。

桑葚它对男性性功能的积极影响主要来自其丰富的营养成分和具有的药用价值。

1、桑葚富含多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素K等，这些都是身体正常运作所必需的。维生素C可以提高身体免疫力，维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以抵消自由基对身体的伤害，包括防止精子受损。

2、桑葚中含有大量的锌元素。锌是参与人体多种酶的活性中心，是合成DNA和RNA的必要元素，对精子的生成和性激素的分泌有着直接的影响。根据《X营养学报》的一项研究，锌对男性性功能的影响显著，男性锌缺乏可能会导致精子质量下降，甚至不育。

3、桑葚也含有一些能够增强人体性功能的物质，如芪、黄酮等。这些成分可以增强身体的抗疲劳能力，提高男性的性能力。

4、桑葚既可以生吃，也可以熟食。新鲜的桑葚果实味道鲜美，是一种很好的零食。桑葚也可以做成酱，或者用来煮汤、熬粥。此外，干燥的桑葚也可以泡茶饮用。至于摄取量，一般建议每天摄取的桑葚量在20-30克左右。需要注意的是，虽然桑葚对男性性功能有益，但也不能过量食用，过量食用可能会引起腹泻等不适。

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