在人体内存在着多种毒素，肝有肝毒、肺有肺毒、肾有肾毒等等，人体的毒素未能及时的排解出去，将对人体的健康产生很大的危害，所以很多人都会在日常中注意对体内进行排毒。民间和医学上流传的排毒方法有很多，但是针对身体哥哥器官的特点，选择正确的排毒时间，就会使排毒的效果事半功倍。那么，人体内的排毒时间该怎么安排呢?小编就来介绍一下，人体排毒时间表。

1、胆排毒的最佳时间段是：凌晨1:00~3:00

胆汁是在肝脏中产生的，然后进入胆囊中进行贮存，所以胆汁的排泄，关键是依靠胆囊。在凌晨1:00~3:00，是胆活跃度比较高的时间段，这个时候，人体最好处于放松熟睡状态，有利于胆更好进行排毒，保护胆的健康。

2、肺排毒的最佳时间段是：凌晨3:00~5:00

凌晨3:00~5:00是全天时间中最寒冷的时候，也是肺进行排毒的最活跃的时候。所以在这个时间段里面，一定要做好保暖工作，以帮助肺尽快排出贮存的毒素。

3、肠排毒的最佳时间段是：凌晨5:00~7:00

健康的生活习惯是在凌晨5:00~7:00的时候，应该进行排便，因为这个时间段是肠排毒的最佳时候，排便就是肠道进行排毒的最明显的表现。

4、淋巴排毒的最佳时间段是：晚上21:00~23:00

在晚上21:00~23:00的时候，人体的免疫系统将会慢慢活跃起来，促使淋巴更好的进行排毒，在这个时间段里面，肌体应该尽量得到放松，免疫系统就会更顺利的完成排毒，对增强身体免疫力很有帮助。

5、肝排毒的最佳时间段是：晚上23:00~1:00

肝排毒的最佳时间段是在晚上23:00~1:00，这个时间段最宜上床睡觉，提供给肝足够的活力，以保证肝的正常排毒。爱熬夜的朋友，很容易加重肝的负担，对肝造成很大伤害。

人体的器官都有着其自身的特点，只有根据他们的特点，对其进行保护，才能促使它们变得更健康。各个器官的最佳排毒时间表，上述已做详细的介绍，希望大家应该在日常生活中都养成良好的生活习惯，以帮助各个器官进行顺利的排毒，以此来保障自身的健康。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。