大家都知道泡脚对人体有很多的好处，特别是对于工作很繁忙，需要全天站着上班的人来说，晚上泡一泡脚对身体是很好的放松。经常泡脚对于整个人的气血以及促进血液循环也有很好的作用，可以预防一些疾病，那么泡脚包是现在比较流行的一种泡脚方式。那么它怎么用呢？今天大家来介绍一下。

一、泡脚包怎么用

1.泡脚包里面含有很多中草药，对于人体有很好的作用，我们在泡脚的时候可以将泡脚包放入盆中，最好选择木制的足浴盆。

2.水温可以控制在40-50度左右，根据每个人的需求来选择，一般浸泡15分钟左右即可，如果泡太久对人体也不是太好。

3.在浸泡时，可以将热毛巾敷在双脚背上。一般在浸泡的同时会有微微出汗的感觉，所以在泡完脚以后可以适当的多喝水来补充体液。

二、用泡脚包泡脚的好处

1.促进血液循环

泡脚最大的好处就是可以改善血液循环，从中医的角度来讲，人体的第二心脏就是足部。脚是离人体心脏最远的器官。那么这个地方很容易导致血液循环不好，如果经常泡脚是很好改善血液循环的一个方法，并且可以预防手脚冰凉。

2.刺激足部穴位和经络

脚部有人体各脏腑器官的穴位和反射区，通过泡脚可以刺激穴位。那么泡脚以后也会改善各脏器的健康。

3.辅助治疗疾病

对于很多疾病的治疗泡脚有很好的辅助作用，民间有句俗话，富人吃补药，穷人泡泡脚，那么泡脚的功效是非常强大的。尤其是现代很多人喜欢吃凉性的食物，那么体内寒气过多，通过中药泡脚可以驱寒。

以上就是对泡脚包的全部介绍，在生活中我们经常会感觉到疲劳，那么每天睡前泡一泡脚对身体是益处多多的，特别是对于女性血液循环不足，冬季时常感到手脚冰冷，那么泡脚都有很好的改善作用，同时不仅可以使用泡脚包来泡脚，还可以加入一些生姜或者是陈醋，都有不同的功效。

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