相信有的哺乳期妈妈都会被这样一个问题困扰：自己的母乳突然就变少了，但是，却不知道应该如何来帮助自己增加奶水，所以，她们这个时候往往只能选择混合喂养，其实，有一些小方法可以帮助追奶，那么，快速追奶的正确方法有哪些呢?今天，小编为大家整理了三种方法。

快速追奶的正确方法一、按摩乳房

按摩乳房可以帮助促进乳汁分泌，按摩的手法是用除了拇指以外的其他手指来对乳房外边进行画圈推拿，然后双手手指一起操作，慢慢往乳晕区走，如果发现有硬结的地方，而且非常疼，那么，这就是问题所在，要轻轻的按揉这个地方，以方便分泌更多的乳汁。

快速追奶的正确方法二、多喝汤

平时生活当中可以尝试做鲫鱼豆腐汤、猪手黄豆花生汤等地来帮助自己下奶，有人说，这些都是脂肪含量比较高的，吃了一定会长胖吧，其实不然，孩子在吃奶的时候，宝妈需要消耗的热量会比较多，所以，自然需要更多的热量来满足身体所需。

快速追奶的正确方法三、多喝水

很多人说喝水过多的话，奶水的营养就会比较差，但是，人体分泌的奶水有百分之八十都是水，如果你不喝水的话，那么，奶水怎么能够呢?只有补充了足够的水分才能够分泌出足够多的乳汁，你也可以尝试用红枣桂圆泡水来喝，这样不上火而且奶水的营养也非常充足，关键是份量也特别多。

以上就是快速追奶的正确方法的相关内容，这三种方法都是简单而且非常实用的，如果你希望自己可以选择合适的方法来帮助自己追奶，那么，不妨试试看上面的三种方法哪一种比较适合你，当然，你也可以尝试选择几种搭配在一起帮助自己追奶。

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