痛风是因为体内嘌呤含量过高所导致的，对于这一类的患者来说，在各方面都需要特别的去注意才能达到治疗和缓解的效果，消除缓解的是办法也有很多，那么消除痛风石的三个好方法你都知道吗？我们一起了解一下吧。

消除痛风石的3个好方法

1、多吃碱性食物

对于痛风患者来说，整个的身体环境应该是偏向于酸性的，所以在平时的饮食里面多吃一些碱性的食物或者是饮水就能够调节体内酸碱度的平衡，这样一来也是能够抑制痛风，能够让病情得到一定的好转。但一定要注意把握那个度，否则过犹不及也是会有的。

2、补充花青素

花青素它的抗氧化性非常好，不仅如此，还能够帮助促进血液的整体循环，如此就可以有助于尿酸的排出，降低痛风的发作率以及缓解痛风的痛感，在很多的水果或者是蔬菜里面都含有这种物质，但是为了能够让其补充速度更快，可以吃一些含量比较高的，比如说樱桃，每天吃20个左右的樱桃，就能够达到补充花青素的效果。

3、戒烟戒酒

痛风患者一定需要戒烟戒酒，因为酒精里面它含有一定的乳酸成分，这种成分它可能会影响到尿酸的代谢，如此一来血液里面尿酸的含量就会不减反增，甚至可能存在急速上升的情况。所以平时的日常生活里面，戒烟戒酒是非常重要，也是非常有必要的。

想要有效的消除痛风石，其实远不止这三个方法，比如说不要吃高嘌呤的食物，不要吃辛辣刺激的食物，同时服用一定的相关药物，帮助维持尿酸的水平，除此以外还可以选择痛风型医用冷敷凝胶。这种外用的产品，它可以直接涂抹在有痛风的地方，就能够消除因为痛风而引起的红肿疼痛或者是灼热感。

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