备孕的时候服用叶酸，可以有效的帮助防止胎儿出现畸形或者是其它情况。我们都知道，叶酸的好处很多。但是很多人都会忽略，叶酸的副作用。如果错误的使用，就会引发它的副作用。因此，叶酸有5大副作用这件事，希望每个人都知道。

叶酸有5大副作用

1、刺激肠道

长期服用叶酸，或者是长期大量的服用叶酸，就会导致人体出现腹胀、恶心以及头晕等情况，有些人长期服用后还会出现呕吐的情况，这一系列的胃肠道反应，就是叶酸引发的副作用现象。

2、缺乏锌

为什么服用叶酸会导致锌元素的缺乏呢？因为叶酸的代谢，是会影响身体对锌元素的吸收的，而锌元素，对胎儿的生长和发育又有着至关重要的作用，所以一定注意，不要长期大量的服用，正确服用才是最好的。

3、神经系统损伤

长期服用叶酸，还可能会导致神经系统出现损伤的情况，因为叶酸的代谢需要维生素B12的参与，如果过多的服用，可能会掩盖人体缺乏这一元素的事实，导致神经系统出现损伤。

4、尿液发黄

叶酸吃多了，就可能会导致尿液发黄的情况，这个时候大家应该是要引起重视的，减少量或者是采取其他改善方法。

5、诱发惊厥

因为叶酸对一些惊厥类的药物是有影响的，如果同时服用，或者是有患病历史的人服用，就会诱发病症，或者是让病情变得更加的严重。

叶酸的好处确实很明显，但是副作用也不能忽略，一旦忽略，就可能引发一些不可逆的危害出现。建议大家在服用的时候要严格的把控好剂量，也应该注意正确的服用。另外，如果服用期间出现了问题，应该要及时就医，千万不能忽略或者是讳疾忌医。

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