目前有很多人都存在偏食和挑食的行为，也没有良好的生活习惯与饮食习惯，非常容易导致某些营养元素的缺乏，及时适当的去使用一些相关的保健产品或膳食补充剂能达到良好的弥补作用，接下来就一起来关注钙镁片的作用及功能。

一、补钙

钙镁片其中的一个重要作用就是补钙，其实不同年龄阶段的人都应该要补钙，因为钙元素在骨骼中发挥了重要的作用，缺钙将会影响到骨骼的正常功能，也容易诱发一些对应的疾病出现。汤臣倍健钙镁片主要成份有碳酸钙、碳酸镁、乳糖、羟丙纤维素、聚维酮K30、二氧化硅、硬脂酸镁，是其中非常知名的一款品牌，很多人都会使用这个产品来起到补钙的作用，通过使用该产品有助于预防和改善骨质疏松的症状，对腰腿疼痛的缓解效果也比较不错。汤臣倍健钙镁片中的钙元素可以参与肌肉的调节以及正常的神经功能，同时也有助于缓解紧张的情绪，可以起到改善睡眠的作用。

二、补镁

汤臣倍健钙镁产品中镁元素的含量是比较高的，这也是个人体所必须要的微量元素，它可以促进对钙的吸收，也是一种天然的镇静剂，可以促进血液的循环，也能够让大脑得到放松，一般建议在睡觉之前使用这个产品，能够起到镇静安神的功效，对缓解失眠也会有比较大的帮助。汤臣倍健钙镁片适合需要补充钙元素和镁元素的人群使用，一般建议每天只需要使用两次，每次使用一片饭后使用的效果能达到最好，保质期只有两年，一般开封过后就要尽快坚持使用。

钙镁片属于一个比较常见的产品，目前在各大药店都能够买得到，也可以选择到一些健康商城购买，其实这方面的商品也值得人们用心的去了解，需要严格按照正确的方法来进行使用，这样才有助于帮助我们较好的去调理自己的身体，也能够预防一些相关疾病的出现。

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