生活中、有些朋友会了解到开心果的营养成分有多好、它对身体都有哪些帮助的。但是有部分朋友就不了解开心果的营养价值，今天、给大家介绍下开心果的价值有哪些，大家也好补充一下知识、为自己增多一些养生身体的知识!

一、开心果的营养价值之明目减压强体质

根据现在的医学表明、开心果它不仅有很多的维生素A、B还有很多的维生素E，它都是可以起到抵抗衰老的作用还有增强体质的效果;开心果它还是拥有特别多的抗氧化叶黄素，这是可以起到保护眼睛的作用!我们可以多食用、对生活压力都有缓解压力的作用。

二、开心果的恶营养价值之保护心脏

开心果有着促进胆固醇的代谢分解效果;然后起到保护心脏的作用、我们可以每天都吃一些开心果的、对患有心脏病的几率都是有很好的降低风险作用。

三、开心鬼的营养价值之补肾壮阳

对中医来说差不多所有的食品它都是有食疗的作用效果;翻看以前的古书医学我们会了解到开心果它有着调中顺气的作用，这样可以让我们保持心情的愉快、它还可以祛除人身体的冷气，这样就表示开心鬼有着很好的补肾壮阳作用。

四、开心果的营养价值之抗衰老

它的果仁含有着蛋白质、维生素E的成分;可以起到抵抗衰老并且增强身体的体质作用。

根据以上介绍的这些开心果的营养价值、我们都会对开心果有一定的认知的。平时可是时不时吃一些、但是不可以过多的食用!发胖者还有血脂高的朋友要少吃!

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