糖，对于一个正在减肥的人来说，似乎是绝对不会触碰的东西。因为糖分会使得之前的所有努力都白废掉，所以大多人都是敬而远之。而在所有糖类中，黑糖几乎是一种遗世独立般的存在。为什么?

因为黑糖的功效数不胜数，特别是对于痛经的女性来说。但同时新的问题出现了，长期喝黑糖会导致人体发胖吗?我们一起来了解下吧。

1、常喝黑糖水会发胖吗?

不会，相反来说，长期喝黑糖还能起到一定的瘦身作用。所以对于那些想喝又担心会发胖的人来说，可以放心大胆的喝黑糖水，而不用担心长胖的问题。黑糖除了可以帮助瘦身以外，还具有其它的很多功效。下面我们就来一一解说一下吧。

2、黑糖水具有哪些功效?

作用一：调顺月经

黑糖可以帮助改善痛经、经后精神差、气色不好等多种症状。每天中午吃饭之前喝一杯黑糖水，持续一个星期可以看到明显的改善效果。

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作用二：补充能量

一些产妇在生完孩子以后会出现失血过多或者是体力消耗过大等情况，在生完宝宝以后7-10的时间里喝一些黑糖水可以帮助补充能量，增加孕妇的血容量，帮助孕妇产后的体力恢复。

作用三：有利于新陈代谢

黑糖中含有一种叫做‘蜜糖’的成分，这种成分具有强有力的解毒的功效，可以在源头的地方帮助组织黑色素的生成。除此以外，黑糖中还含有丰富的胡萝卜素和氨基酸，这些成分对于细胞具有超有效的强抗氧化和修护作用。

除此以外，黑糖还具有温补作用。对于一些因为各种原因而引起的食欲不振、营养不良等问题都有一定的改善作用。将黑糖水外敷也有一定的排毒滋润的功效，常见的是很多家长会在孩子被蜜蜂蛰了以后将黑糖涂抹在红肿的地方，不一会儿红肿就消退了，这就是黑糖最为典型的‘解毒’功效。所以不用担心会长胖的问题，多喝黑糖好处很多。

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