走在街上，各种胖，随处可见，不分年龄，部分性别，这里总结了6种常见的胖，每种胖的原因出在哪里了?怎样才能真正达到减肥瘦身的目的。你还不赶紧对照看看，自己到底哪里出问题了。

1、上半身肥胖，脾胃虚，面部油腻多汗且粘，属痰湿体质

痰湿体质的说法有一定道理。痰湿体质的人因脏腑功能失调，脾虚湿盛胃纳，人体水液代谢功能较差，身体感觉较为沉重，而且影响的不仅仅是上半身肥胖，对四肢乃至全身都有一定影响。不过这样“胖”更合适的表述应该是水肿或浮肿，跟脂肪关系倒并不是太大。

2、(腰腹肥胖)饮食习惯不良、过度饮酒、有氧运动强度不够

腰腹这个位置，女性更容易堆积脂肪，尤其是更年期女性，因内分泌失常、激素水平的改变导致，这其实是正常的生理现象，当然，如果这个部位的肥胖表现得不合理，那就要寻求医学干预了。

首先确定是否有疾病因素，然后可借助内服中药、针灸调理、适当锻炼(如广场舞、太极拳)等方式进行调整。

而对男性来说，过度饮酒是“大腹便便”最主要的因素，尤其是啤酒。总的来说，腹型肥胖抛开生理因素外，与饮食不当且少运动的关系最大。

3、腿粗，重口味、喜冷食、便秘、久站

饮食和肥胖的关系应该是影响全身，至少从中医角度而言，饮食偏好跟腿粗并没有太大关系。重口味多指口味上的偏咸偏重，临床上并未见过口味与肥胖关系的例证。

不过，若偏好肉食，那么摄入大量蛋白质确实会使得肌肉紧实，视觉效果上会更“粗”.另外，久坐导致血脉不畅甚至淋巴循环滞留，难免越坐越粗。

4、胃大，三餐不正常、吃多零食、胃部没有排空，始终是饱的

胃大的表述有一定道理。如果经常多食饱食，胃就会被撑大，长此以往，这个位置自然是凸显。同样的，如果减少进食次数和量，胃也会缩小，所以定时定量才是正确的。

5、下半身肥胖，肝胆虚、久坐或长时间站立、爱吃甜食、重口味食物

这类人群大多脾虚，不能较好地进行水液代谢，代谢不掉往下走，就会造成下肢水肿，久坐久站的原因。

6、小腹大，多排便不顺、久坐、缺乏运动

有些人很瘦，也可能存在排便不畅问题，但是久坐和缺乏运动对于脂肪的堆积有显著关系。久坐不动的人新陈代谢较慢，血脉不流畅，脂肪容易堆积，看上去“大腹便便”.

脂肪种类主要是以脂肪囤积部位来划分，一些脂肪会囤积在皮下部位，而小部分脂肪会囤积在器官周围。而减脂要从全身性开始计划，一开始就以局部为目标是很难达到理想中的减脂效果。

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