立冬是补充身体营养的最佳时机，立冬进补有很多方法但是选择正确的方法才能达到好的效果，立冬进补可以通过食补药补的方法，进补可以用汤类菜类水果的方法做到，那么有人会问立冬进补有什么好的方法吗?现在我们来了解一下立冬进补的方法。

一、红枣山药汤

红枣补血益气山药是我们吃的一种食物，山药清洗干净切成圆柱体的形状，烧开水放下山药煮软以后加入红枣枸杞加少量的冰糖熬五分钟就好了。红枣山药汤养胃补血是对身体很好的。

二、黄豆猪蹄汤

猪蹄含有大量的胶原蛋白是美容养颜的最佳食物，黄豆炖猪蹄有美容利气的作用。黄豆用清水泡一个小时备用，猪蹄用开水烫了以后刮去表面的死皮，烧开水放入猪蹄打掉泡沫加黄豆炖半小时，加入适量的盐和鸡精调味在煮十分钟就好了。

三、党参羊肉汤

准备好党参羊肉枸杞红枣，羊肉切成小块党参切断洗干净，把羊肉放进少量的开水中煮几分钟过血水捞出羊肉，在锅里倒下党参枸杞红枣羊肉加适量的清水蒸至党参微软羊肉完全熟了为止，羊肉是热性食物在冬天吃是比较好的羊肉富含蛋白质钙多吃羊肉可以增强免疫力降低生病的几率。

四、桂圆乌鸡汤

买半只乌鸡烧开水放入乌鸡肉煮出血水捞出用清水冲干净，砂锅加水烧开转小火放三片姜片两段大蒜加盐鸡精调味好了以后把乌鸡桂圆红枣依次倒下去炖三到五个小时乌鸡熟了就好了。

冬天寒冷立冬进补应该注意选择补阳补血的食物，红枣山药汤养胃补血，黄豆含有大量的蛋白质猪蹄具有女性最需要的胶原蛋白有养颜抗衰老的功效黄豆猪蹄汤可以利气美容。羊肉是热性的食物是最适合冬天进补的，党参炖羊肉可以提高身体的免疫力让我们少生病。乌鸡有补血加快血液循环的作用，这些东西对于立冬进补都是很有好处的。

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