请问师父：

　　弟子在公园散步时，心里默念经文，这样做如法吗？

照愿法师：

　　如法！这个问题可以延伸出一系列类似问题，例如“我坐车念佛如法吗？”、“我边干家务边背经文如法吗？”等等。

　　其实，如不如法在于自己的心，如果内心对法是恭敬的，平常已经把经文背下来了，在散步的时候也是带着恭敬虔诚的心去默念经文，这就如法。如果自己把经咒佛号当成流行歌曲，或带着不甚恭敬的心随意哼唱，当然就不如法。因此说，如法与否的判断标准，是在于自己的内心，可以不妨问问自己：“此时我的心是否对法恭敬呢？”如果答案是肯定的，那么你散步的时候默念经文，就可以。

　　从前有一位居士习惯晚上锻炼，每天晚上都到体育场快走二十圈，边走边听《药师经》，她还可以伴随诵经的节奏调整着自己呼吸的频率，一年下来既锻炼了身体、减了肥，还把《药师经》给背诵了下来。随时随地，我们都可以把任何事情当作修行，当我们带着一颗恭敬法的心去待人做事，就赋予了这件事修行的意义。

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