大家都知道吸烟有害，但是仍然有很多人去吸烟，丝毫不减吸烟的次数。戒烟无疑是一件十分艰难的事情，戒烟多久才算成功呢?

香烟中含有尼古丁，所以这种成分是导致人们上瘾的原因。我们必须戒掉尼古丁。许多人可能会半途而废，因为他们没有毅力。其实在这样的一个过程中，应该给自己这一个小目标坚持一段时间，如果是发现对于抽烟的冲动没有很大的欲望，那么也摆脱了尼古丁的一个控制，也就说明你离戒烟又近了一步了

1、戒烟第一个星期

戒烟的第一个星期内，体内的一氧化碳和尼古丁含量就会慢慢下降，这也会给身体带来一些不适，如失眠或食欲不振等情况。如果在这一周，如果你能坚持不吸烟，身体就会慢慢恢复正常。

2、戒烟第三个星期

如果戒烟的时间坚持了三个月，那么体内的一些尼古丁或者其他成分已经基本消失了，所以人们对烟的依赖可以说是慢慢的减少了。对于一些老烟民来说，可能会有一些吸烟的欲望，只要能尽量控制它就好，如果不能控制好的话，可能身体会感到不舒服。

3、戒烟一年

如果戒烟时间可以达到一年左右，这个时候我们的身体功能也会处于恢复的状态，身体的一些不适也会消失。这时血管也可能会软化，心脑血管疾病也会减少，所以如果我们成功戒烟一年，我们的身体就会做出相应的反应，之前对烟的依赖性也会基本消失。

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