印加萨满不仅敬畏神明、祖先，也敬畏大自然的一草一木，他们相信即使是植物也拥有自己的灵魂。而萨满们常常经由与不同动物的连接，进入不同的意识层次。传说某些功力深厚的老萨满，甚至可以超越时间和空间的限制，时而幻化成豹，时而聚变成鹰，在整个存在中自由穿行。

　　在萨满的训练课程中，也常常会有各种各样的练习。其中有一个与 “ 前世，未来 ” 有关的 “ 穿越 ” 练习，是通过镜子来实现的。这个练习主要通过四个感知层次来完成，即蛇 （ 身体和物质 ） 、美洲豹 （ 心智和情绪 ） 、蜂鸟 （ 灵魂 ） 和老鹰 （ 灵性 ） 的层次。

　　如果你对这些层次的含义不是太理解，可以用第一层、第二层、第三层和第四层代替，如果你足够专注，便可以看到自己的前世，今生早年的脸孔以及未来的自己。

　　这是一种追踪练习，你会在四个感知层次中的每个层次里找到线索和讯息 （ 可以和同伴一起做，也可以自己做 ） 。

　　坐在光线较暗的房间里；

　　面前放一面镜子；

　　距离大约四英尺，在身边点一根蜡烛；

　　轻柔地注视自己的左眼，深层缓慢地呼吸；

　　每次吸气从一到十，呼气也一样；

　　注意脸上光影的变幻，一直注视左眼；

　　在第一个蛇的层次，当你一直看着自己的脸，注意它是什么样子。看起来就像原来的样子。过一会儿进入第二个阶段的练习。

　　当你感知蛇 （ 第一个层次 ） 到美洲豹的层次 （ 第二个层次 ） ，你的脸开始改变。看到自己成为一只动物，或者另外一个人的脸，或者你的脸整个消失了，不要惊慌，继续保持深沉有规律的呼吸，只要记住出现的各种面孔……

　　其中有些可能已有数万年之久，有些也许是前世的面貌。另一些是象征力量的动物的脸，是你在大自然的向导和朋友，还有一些是你灵性的导师……

　　当你达到蜂鸟的层次 （ 第三个层次 ） 时，你的脸会停止变化，只看见一个影像。仔细观察这张静止的脸，因为它含有某种意义和讯息，这点非常重要。它是谁？来自哪里？要告诉你什么讯息？可能是某一前世的脸，也可能是我们今生早年的面孔，或是未来可能的面貌。

　　在第四个阶段，所有的影像都消失了，甚至连你自己的脸也消失了。当你到达鹰 （ 第四个层次 ） 的层次时，在宇宙的能量母体内融化了所有的形式，只剩下大灵和光。

　　做三次深呼吸，将自己带回平时的意识状态，结束练习。

　　做完了这个练习，你的感受如何？

　　请逐渐让自己放松、平静下来。

　　前世如同梦境，不管以往曾经发生过什么，“ 看见 ” 的真正目的是醒来，是要过好你的今生。

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