什么是“职场冷暴力”。冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷漠、蔑视、放任、疏远、冷漠。冷暴力是一种精神和意志的伤害。冷暴力主要发生在夫妻和恋人之间。但在工作场所，冷暴力也存在。以下情况属于职场冷暴力。你受过苦吗？怎么面对？该如何去处理呢？下面，一起看看职场冷暴力相关知识吧。

本文目录

1、什么是职场冷暴力？

2、造成职场冷暴力有哪些主要因素

3、怎样应对职场冷暴力

什么是职场冷暴力？

“冷暴力”的概念最先出现在婚姻家庭中，但是现在这一概念已经蔓延到职场中，被称之为“职场冷遇”。冷暴力，大多是有苦说不出来的暴力。所谓“职场冷暴力”即指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。其主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上压抑、郁闷。”

造成职场冷暴力有哪些主要因素

1、人际关系恶化

在工作中，人际关系的状态是影响工作状态的关键因素之一。几乎每项任务都需要团队合作。 当人际关系出现大问题时，个人工作会遇到层层阻碍，更谈不上顺利完成工作。 显然，这在很大程度上影响了个人的工作绩效甚至发展前景。 简单地说，当一个人被故意集体“孤立”时，他往往无法生存。

2、自我价值没有得到肯定

个人价值在工作中的实现，来自于上司、同事或合作伙伴的认可和肯定。 这不仅会增加你的信心，还能确保你在工作中能长时间保持积极的状态。如果你没有被重用、不被认可、没有为难你，你的工作积极性就会下降，你可能会进入恶性循环。如果在这种环境中呆久了，就会对自己的个人能力产生怀疑，尽快离开是最好的选择。

3、个人文化与企业文化不相容

这一点往往被很多职场人所忽视，他们认为只要公司薪水好、福利好、口碑好，公司就是“最好的”。但是很多人进去之后才发现，原来这个地方并没有传说中的那么好。 在一个新的环境中工作，你需要适应既定的行为规则、工作规则和文化习惯，但如果这不符合你自己的价值观，你自己的行为和处理就会显得格格不入，甚至奇怪而突然。 你会和周围的人疏远，所以你会对自己的工作感到很不满意。

怎样应对职场冷暴力

1、被排挤孤立

群体活动时，你想参与，会被以各种理由拒绝；大家谈论得热火朝天时，你一出现，场面就冷淡下来，大家作鸟兽散;有群体福利时，挑剩下的那个归你;甚至于大家都在等待着看你的笑话，或是，你的存在和八卦，竟然能让两个不相干的同事因为同一话题而变得亲近起来……。

你是那个格格不入的局外人，你是鸡立鹤群的那只鸡，你是异端、边缘人，这样的排挤和孤立，就是冷暴力之一。

对策：

遭遇排挤孤立时，首先要弄清自己是否在工作上有所失误，或是处理问题时是否有所偏颇遗漏，待人接物是否有不周到的地方，总之，首先自省，然后外查。确定不是因为自己的原因引起，那么就从身边对自己有好感的人出发，拿出谦逊和善的态度，和他们搞好关系，然后再慢慢扩大交际圈子。各个击破，直到最后被接纳。

2、被放逐戏弄

当莫名其妙地被从工作的重要环节撤换下来，安排在一个可有可无的岗位上;当领导或是同伴突然给予超过负荷的工作量，或是布置需要合作却没有合作对象，完全是不可能完成的任务;当其他同事明明有解决方案却不给予支持让你去绕个大弯，然后还要怪罪你不肯早点请教;当所有责任义务都指向你，所有功劳却被张冠李戴的时候，不要怀疑，这也是职场冷暴力。

对策：

遭遇这样的暴力，最容易引起职业倦怠。无法得到重用和获得工作价值不但会引起心理压力增大，最终也可能导致离职。首先要确定自己是否真心喜爱这份工作，或是否特别需要这份工作，如果答案肯定，那么在遭遇不公正待遇时就要摆好心态，把每份压制都当成是一个锻炼机会，以“天将降大任于斯人也”的积极去面对一切磨难。

3、被刁难透明

职场关系中，和领导关系闹僵可能是最糟糕的事了。领导的态度不善可能有以下两种，要么，视你为透明，无论你表现如何都视而不见，要么，有意无意地进行一些刁难。比起同事间的排挤孤立，可能这种态度更令人难受。贬低式评价，持续批评，事情说大不大，态度说冷不冷，让人丧失自信，如鲠在喉。

对策：

遇到这样的情况，主动沟通是最为必要的。弄清导致你现状的原因是必要的，如果是领导的误解，那么通过沟通可以解决，如果是自己的行为导致领导的不满，有效的沟通领导的批评也能在让你及时发现自己的不足，并进行改进。所以，不要逃避。坦诚，是最有效的武器。

现代职场，工作中多少都会遇到一些职场冷暴力，但这并非主流，也不是正常现象。如果遭遇了职场冷暴力，在反省了自我所作所为之后，也不可一再沉默忍让，在困境中找到应对之策，在沟通中化解有难之道。千万不可意志消沉，自我全盘否定，困境不是绝境，积极的心态，勇敢的面对，良好的沟通，即使绝境，也会绝处逢生。

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