按摩是丰胸、美胸的好方法，只要能在睡前坚持做，胸部就能不知不觉大起来。想要大胸的话，就一定要勤快，每天睡前为你的胸部按摩几步哦。具体做法小编来教你。

　　睡前按摩丰胸三步走：

　　第一式：上托运动

　　动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。

　　功效：这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型。

　　第二式：内收运动

　　动作要领：岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。

　　将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来。随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。

　　功效：这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而胸部也没有了形状。

　　第三式：拉伸运动

　　动作要领：将五指并拢，右手置于左胸的上方，轻轻做上拉的动作，直至锁骨。注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的“势”，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复10次，随后换左手，拉伸右边胸部，亦重复10次。

　　懒人按摩丰胸法：

　　一、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

　　二、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

　　三、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

　　四、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

　　五、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

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