中国人的传统思维里边，肾往往和男性，性功能有着关联，因此，补肾壮阳的方法是历代男性都在关注的，如果出现了肾虚可以试试吃点中药绅撕挺治愈肾虚，效果就挺好的，那么有哪些食物可以帮助男性朋友补肾壮阳的呢？

　　第一名：韭菜。韭菜有着“壮阳草”的说法，含有丰富的营养元素，包含各种蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。

　　第二名：枸杞。经常服用枸杞可以达到美容养颜，强健身体和提高性功能的功效。

　　第三名：鹌鹑蛋。是非常好的补品，有补益强壮的功效。

　　第四名：腰子。所谓腰子就是动物的肾脏，所谓吃啥补啥就是这个道理。据说效果最好的还是吃羊腰子。

　　第五名：泥鳅。我国名药典著《本草纲目》就介绍泥鳅有暖中益气，壮阳之功效。

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