09-10 阅读(3687)

说到虐腹，不少人会首先想到仰卧起坐，殊不知，仰卧起坐很多人做的都是错的，而错误的仰卧起坐其实很危险! 　　台湾一名25岁的年轻男子，在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力...

09-09 阅读(2900)

一般情况下，练瑜伽对颈椎是有一定好处的。练瑜伽可以有效活动颈部肌肉，缓解颈部酸痛，舒缓颈部疲劳，对颈椎有一定的保健作用。那么颈椎不好做什么瑜伽好呢？下面让我们具体来看看...

09-09 阅读(3961)

瑜伽是一项有益身心的健康运动，对身体有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌的作用，而且在睡前做瑜伽还能够促进睡眠。睡前做瑜伽好吗其实，每天晚上睡觉前，做几个简单的瑜伽能...

09-09 阅读(4264)

第一次练瑜伽的初学者来说，不需要准备太多的东西。如果你是专业学瑜伽，那么需要准备的装备实在太多了！下面，我们来看看练瑜伽所需要的东西有哪些。第一次练瑜伽需要准备什么1....

09-07 阅读(4173)

经常穿高跟鞋的女生，会发现自己自己的小腿比较粗壮，整个腿型不是很匀称，看起来不舒服。那么女孩子怎么瘦小腿呢？下文介绍。瑜伽瘦小腿动作分解图1，放松小腿肌肉按摩小腿.2，&rdquo...

09-07 阅读(2128)

睡前瑜伽动作一种很健康的运动，在睡觉之前做一些轻松舒缓的瑜伽动作有助于我们的睡眠，那么睡前瑜伽可以减肥吗？睡前瑜伽做哪些动作可以减肥呢？下面我们一起来看看吧！睡前瑜伽可...

09-07 阅读(4318)

很多人不理解，古人为什么会睡硬硬的瓷枕，这要是给现代人用肯定受不了。瓷枕最早出现在隋朝，到了唐朝瓷枕就已经变的十分流行了，而宋朝开发出了各种各样器形的瓷枕，还把瓷枕变成...

09-04 阅读(2399)

经常穿高跟鞋的女生，会发现自己自己的小腿比较粗壮，整个腿型不是很匀称，看起来不舒服。那么女孩子怎么瘦小腿呢？下文介绍。瑜伽瘦小腿动作分解图1，放松小腿肌肉按摩小腿.2，&rdquo...

09-04 阅读(2498)

一般久坐办公室，很多人都会感到肩颈痛、腿胀麻，而且长时间对着电脑，眼睛也会不舒服，那么练办公室瑜伽能减肥吗？办公室瑜伽有哪些动作呢？下面我们一起来看看吧！练办公室瑜伽能减肥...

09-04 阅读(3653)

瑜伽是一种很多人都喜欢的运动方式，但是想要练瑜伽瘦腰一定要坚持，而且还要不断学习新的动作，那么瘦腰瑜伽怎样练呢？下面我们一起来看看吧！练瑜伽瘦腰多久见效以素食为主通常，素...

09-04 阅读(2846)

练习瑜伽对我们的身体非常的有好处，练瑜伽瘦腿的动作虽多，但练习时也要讲究时间是方法那么练瑜伽瘦腿最佳时间是什么时候呢？下面我们一起来看看吧！练瑜伽瘦腿效果怎么样踩单车...

09-04 阅读(3653)

增高瑜伽不仅有助于拉筋，还有助于促进骨骼生长，很多人都尝试过，那么增高瑜伽练多久可以增高呢？下面我们一起来看看吧！增高瑜伽有用吗瑜伽是世界公认的最安全的运动，动作平缓，对身...

09-04 阅读(2340)

床上瑜伽的好处也非常的多，它是对睡眠有帮助的哦，在床上也是可以做的啦，下面小编就来教你怎么做正确！什么是床上瑜伽床上瑜伽，顾名思义就是躺着做的瑜伽动作，让瑜伽动作配合腹部...

09-04 阅读(2449)

在我们的生活中很多人都会利用瑜伽减肥，特别是每天待在办公室的人都会抱怨没有时间减肥，那么办公室怎么做瘦腿瑜伽呢？下面我们一起来看看吧！办公室如何做瘦腿瑜伽工具：一张舒适...

09-03 阅读(4105)

一般情况下，很多人耳朵后面都会长硬包，它形成的原因有很多，比如淋巴结肿大、毛囊炎等等。那么耳朵后面长了个硬包怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！耳朵后面长了个硬包怎么办淋...