首先想要有一个最舒服的滚床单经历，你需要先把这几步做好。
第一步：仪式感
对于姑娘来说，让一个男人进入自己的身体，这需要内心深处的喜欢和肯定。所以这个时候，建立仪式感，让滚床单这件事情正式和神圣起来，是滚床单礼仪的重要组成部分。
如何建立滚床单的仪式感？
虽然“仪式感”三个字听起来很玄妙，但实际上，用两个字概括，就是“感觉”。对于姑娘来说，抽象的感觉重于具象的一切。为了营造姑娘喜欢的感觉，首先，要注意情景和气氛。和姑娘滚床单，尤其是第一次滚床单，这件事注定是要浓墨重彩地写进两个人的人生记忆里。
第二，既然是滚床单，那一定要换一条棉质的、干净的、吸水能力强的床单
鉴于现在大部分滚床单都发生在酒店，所以要体现一个男人的与众不同越来越困难，不过，买一条床单，甚至是四件套，在滚床单之前换上，不失为获取姑娘好感的高妙方法。
姑娘都爱干净整洁，一条好的床单，可以让姑娘身心放肆，我们也好关门做爱。
第三，选择时机
滚床单这件事，时间，地点，人物，每一个环节都无比重要。尤其是时机，滚床单是一件非常事儿逼的事情，再怎么讲究也不为过。
如果你足够利害，知晓了姑娘的一切，选择其经期结束后的三五日，此时，姑娘刚刚完成新陈代谢，内分泌和谐，身心愉快。
下面就是滚床单的最佳姿势：
1、女方蜗牛式
女方躺在床上，双脚屈曲抱胸前好似蜗牛一样。男方跪后面，向前进攻。
优点：这个姿势容易接触到女性G点。
缺点：女方容易脚麻。
2、私人教练式
动作要领：男性两腿分开坐在床上，然后女性背对男性跨坐在男性大腿处，然后缓缓趴下，手臂可以抱住男性的小腿，这时候就可以找到位置进入了。
好处：可以由女性占据主导位置，上下运动的时候可以帮助女性紧实腹部肌肉，锻炼效果非常好哦。
3、女趴男跪式
男方跪在地上。女方趴在地上，双手以90°屈曲撑住地下，双脚凌空提起夹住男方腰部，男方亦要扶住女方臀部以便进行性交。
优点：如果想减肥，做这个动作包你一定减到。
缺点：小心用错力，好容易扭伤肩膊同腰骨。
4、跷跷板式
动作要领：男性两腿分开坐在床上，后背可以垫一些靠垫来帮助支撑。然后女性坐在男性的怀中，抓住男性的一个脚踝，找准位置缓缓进入。
好处：男性主导过程，中途便于抚摸女性的胸部和阴蒂，给予女性最强烈的刺激。
5、女方投降式
女方伏床上，双手好似做掌上压撑住地面，男方伏女方背上。
优点：女方好像投降，完全受男方控制，为男方增添不少英雄感。
缺点：只是令男方兴奋，女方好像被人强奸。
6、喜剧之王式
动作要领：男性站立在地上抱紧女性，女性双腿缠住男性的腰，然后找准位置进入。这个动作十分考验男性的力量。
好处：这个可以由女性主导，能够让双方充分接触。
7、侧身投入式
女方向右侧卧，右脚伸直，左脚屈起，男方跪女方两只脚之间。
优点：能够见到女性身材的曲线。
缺点：女性稍会不舒服，因为要双脚张得好开先可以够位让男方进入。
8、疯狂的椅子式
动作要领：男性坐在沙发或者椅子上，女性背对着男性坐上去找准位置，中间可以男性扶着女性的腰来操作也可以女性自己操作。
好处：男性可以抚摸女性的身体来帮助女性实现更好的体验，女性可以随便发挥。
9、女士屈膝式
女方平卧，双脚向上屈起并尽量擘开。男方从上面压下，利用中间空隙将进入对方体内。
优点：这种招式容易做，又省力，最适合初用。双方可以面对面，情到浓时会感觉好甜蜜。
缺点：时间长了女性的腿脚会有点累。
10、长江后浪推前浪式
动作要领：女性趴在沙发上或者床沿边上翘起臀部，男性站在女性的身后分开女性的双腿，并找准位置缓缓进入，然后慢慢地抬高女性的下半身直到感到舒适为止。
好处：这个动作锻炼的强度比较大，给男女双方的体验也比较好，比较刺激，偶尔尝试一下还是不错的。
11、双脚屈举式
女方平卧床上，双脚屈举，然后放在爱侣之膊头上。男方抱住对方的屁股，下体紧贴进行交欢。
优点：女方下体可以尽露，而男方亦可尽量深入，产生强烈快感。男方可以抚摸对方大腿内侧，令她有额外兴奋。
缺点：女方太肥或脊骨太硬都好难做这种动作！如果交欢过程太过激烈，女方双脚会容易弄伤对方的颈。
12、给跪了式
动作要领：男性单膝跪地，女性面对男性也采取同样的姿势交叉跪下，身体紧贴，互相抱紧。如果腿长不一致可在下面垫枕头或者靠垫来使彼此舒适，然后缓缓进入。
好处：这种姿势能够让两个人互相贴紧，拉近双方的距离，亲密度比较高。
13、互成直角式
男方侧身躺在床上，下身向上卷高，使阳具移前。女方平床，双脚举高至接近男方腰部。男方由下就位结合。
优点：男方可爱抚伴侣的乳房、阴蒂，产生不同程度的刺激！
缺点：交合位置较难掌握，如果要有好的反应，就一定要同爱侣练习多几次啦。
14、以退为进式
动作要领：男性用手臂支撑身体半躺着，然后女性反趴在男性身上，双腿分开贴紧男性，然后男性扶着女性的臀部来回运动，并不断用丁丁帮其摩擦阴部，之后找准时机缓缓进入。
好处：这个姿势能够刺激女性的感官，由此带给两个人最好的体验。
15、组合箭头式
女方平躺在床上，双脚尽量叉开。男方在上，自然地将身体紧贴女方交欢。
优点：女方下体可以尽露，而男方亦可尽量深入，产生强烈快感。男方可以抚摸对方大腿内侧，令她有额外的兴奋。
缺点：女方太肥或脊骨太硬都好难做这种动作！如果交欢过程太过激烈，女方双脚会容易弄伤对方的颈。
就介绍15个吧，要是全部介绍完了，估计很多朋友都该吃不消了！
滚床单最重要的三个阶段：
凤头
一个好的开始即是高潮的一半。要想让床单滚得风生水起，滚得天昏地暗，一定要姑娘配合才行。所以，说服姑娘配合，就成为重中之重。比起“轻拢慢捻抹复挑”的逗弄，言语抚慰效果更加。
那就是，不要先脱上衣，而是先完成最关键的环节。原因是，若先脱她上面衣服，她心上虽然着急外面还要怕羞，就不肯接着做了。
猪肚
猪肚指的是文章中段，要饱满如猪肚一般。
滚床单也是如此。
作为主体部分，这个环节的完成度一定要完整得不能再完整。有一个词叫“回床率”。
要想回床率高，在这一个环节，一定要拿出生平所学，吃奶的本事。这是最重要的礼仪。
豹尾
文章写的好，一定要有一个完美的收场。
在滚床单这件事情上，豹尾又是一个极为容易被忽略的环节。姑娘还在意犹未尽，男人已经翻过身，呼呼大睡，响起了呼声。更有甚者，已经伏在姑娘身上，坠入了梦中。姑娘高潮之后，会有强烈的空虚感，此时，除了抱紧，甚至不需要别的言语。决定回床率的高低，这一条至关重要。
姑娘是细节动物，无比苛求一切细微的体验。男人在点燃事后香烟，或者呜呼大睡之前，一定要留给姑娘足够的回味时间。
滚床单当然不是为了滚床单，而是一种爱情的交流方式。
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