前后还是上下呢？在所有体位里， 女上应该是让女生感觉最有驾驭感的体位了。 男生可以直接观察女票的表情细节， 女生也能尽情地发出诱惑信号。 但是骑士并没有那么很好当哟， 很多女生都有这样的困惑： 究竟应该前后动还是上下动？ 为什么觉得也没那么书服？ 女上究竟该怎么做呢？

在众多体位里，女上应该是最性感、最舒服也最耐心的姿势了。不过到底要怎么动，很多女生都很懵逼，不知道该上下动还是前后动。

其实并没有哪种动法是“正确”的、哪种动法是“错误”的，两种动法都可以，但是会有一些微妙的区别：

①上动下 对于大多数男生来讲，啪啪就意味着抽chou cha插。所以，大部分男生比起女生前后动，会更喜欢上下动。 女生在上下动的时候，可以把两腿并拢一些，男生的感觉会更强。不过上下动很考验女生的腰力和腿力，不太容易坚持，因此在累了之后，男生能一起配合就更好了，也会进入更深~

②前后动 一些性经验比较少的男生，比较会对前后动感觉疑惑：为什么女票老是喜欢前后动？这样有意思咩？ 其实很好理解啦……上下动爽的是男生，前后动爽的是女生，对于女生来说前后动可以摩擦到豆豆哦，而大部分女生都没有音道高潮，但C点高潮却几乎是人人都有的。

那么说到底，到底是上下动还是前后动呢？对此裤头的建议是：怎么舒服怎么动！在啪啪啪里，快感其实是相互的，自己有感觉了，对方也会跟着兴奋起来，所以选择自己喜欢的动作就好~

简单来说，女上的姿势分为正骑乘式和反骑乘式。正面对男生的视觉刺激更强，背面的话女生刺激豆豆更容易。女上的姿势都是在这两种基础上变化的，分得再细致一点有以下四类（女生视角）：

①仰视：对腿要求比较高，女生跪着向后倾，用一只手向后撑住身体，挺直腰部，男生如果坐着就前后动会更容易；

③坐式：和仰视还有俯视不同的是，坐式需要女生直立身体，利用腰部的力量来进行上下运动，腰力不行就很困难咯；

④蹲式：这是种完全靠腿的方式，也是需要上下动的，蹲式进入的会很深，一般以蹲马步的姿势会更好，这得腿部力量足够才行。

当然这几种方式并不是单一的，在啪的时候可以结合着使用，根据实际情况发挥就好。另外再说个小技巧，在男生的屁股后面垫个枕头，把他的屁屁垫高，会增加进入的深度，提高耻骨的摩擦哦！

女上是相当考验女生体力的体位，在实际操作中，有相当大一部分女生都没办法坚持。如果体力不够，基本上也就告别女上了，学再多技巧都没用。很多女生在上面，快感还没来，体力就先耗尽了，毕竟女生的体力不比男生呀，趴在男生身上气喘吁吁，勉强坚持下来，腿部的酸痛感都高于快感了！

有的人可能会说，没力气那就去运动嘛，健身，跳舞，来增加体力就好啦。锻炼当然没错，但是见成效是需要时间呀，而且很难坚持哎~ 那该怎么办呢？就要借助外力啦！

①体位椅 啪啪专用椅，这个简直就是懒癌患者的福音！！！ 在用的时候调好带子和凳子的位置，然后就随便你怎么前后左右动啦！坐在上面，完全不用支撑体重，而且那个橡皮筋弹性肥肠大，而且在体位椅上，更容易夹紧双腿，动的时候可以达到很快的频率，炒鸡好用。

不过需要注意的是，带子的距离不要调太宽，不然你嗨过头了容易从中间漏下去；还有就是要掌握好晃动幅度，凳子是有重心的，没控制好的话动太厉害会倒的……

②男生动 女上并不是非要女生动才行的，如果你们不想买道具，但是体力又不行，那就让男生来吧！ 其实，男生在下面动的时候，比他们在上面省力很多（毕竟是躺着的嘛）~具体的做法是，女生跪着，采用俯视的角度，可以让男生扶住女生臀部，固定位置动起来也更容易；另外一种方式是采用蹲姿，男生用手撑住女生大腿接近膝盖的地方，然后就尽情地嗨吧~

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