在传统的认知里，男人的性能力是越用越少，青少年时期如果手淫或者房事过度，老了性能力早早就不行了，比如“年少不知精子贵，老来望啥空流泪”。话糙理不糙，虽然有一定道理，但是不是全对。今日就来说下男人应该如何保持性能力，一起看看。

男人就像机器

传统认知是人的精力越用越少，要“省吃俭用”，这点不对。机器，不用会生锈，用多了零件坏，身体和机器一样，jj也是。不用或者用的少，你的运转速度肯定跟不上别人的，用的多了零件没地方换。所以要学会熟练的操作这个“机器”，掌握这个“机器”的技巧，把握这个度。

什么年龄段干什么事

男人一生中手淫属于很常见现象。适度的手淫可以调节情绪，缓解压力，有益身心。生活是美好的，什么年龄段干什么事，在青年时期正是长身体的时候过度的话，会损伤阴茎，影响性功能和JJ的发育。

在和老婆亲热的时候如发现有红肿，出血，疼痛，排尿不舒服的情况，及时治疗，避免加重。如觉得过于频繁，看看自己内裤是否过紧，晚上被子是否过厚，是否有过多接触情色电影书刊，不要赖在床上转移注意力避免独处等，可以从这些方面改善。

常见的错误

1.有的未婚男子自称阳萎(无性欲或不能勃起)，这只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。

2. 新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

3.男性在啪啪前最好排尿。因为精液和尿液在不同的管道，一个开了另一个是关的，不会同时出来。所以不想憋的难受，事前先排尿。

4.男性在啪啪后不要马上排尿。性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。

5.女性房事后宜立马排尿。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。性生活后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。

总结：关于性生活频率现代科学认为，性生活次数没有统一规定，性生活的度应该根据个体差异灵活掌握，一般以第二天不感到疲劳为原则。有些人到四五十岁就认为该远离夫妻生活了，其实性该伴随男人的一生的。即使你的状态不好，也可以和伴侣做一些边缘的性行为，这有益于双方的健康及改善夫妻感情、维系家庭稳定。当然，保持良好的生活习惯，多运动少久坐，远离烟酒，不熬夜，保持情绪愉悦，都能够很好地维持男性勃起功能。

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