提到电解质粉相信健身运动人群特别熟悉，经常健身以及运动的人会适当的服用电解质粉，但是很多人对于电解质粉还不是很了解的，那电解质粉的作用与功效有哪些呢？你是不是也不是太清楚呢？下面我们具体的了解一下。

电解质粉的作用与功效

1、补充能量

我们都知道一般健身人群以及运动人群日常对营养的需求是特别大的，因此日常的食物来全面补充营养很难，服用电解质粉能为运动人群补充维生素A、维生素C、多种B族维生素、多种微量元素等等，因此能更好的提供能量，这样才能满足日常的需求。

2、维持渗透压平衡

电解质粉里面包含钠元素、钾元素以及钙元素、镁元素等等成分，补充电解质粉能有效维持体液的渗透压平衡，尤其是对于血管里面的钙、钾等晶体渗透压维持特别重要。

3、维持酸碱平衡

电解质粉对于调节体内酸碱平衡是很有效果的，电解质粉里面含有抗酸的作用，能缓冲酸使其酸性减弱，健身人群运动之后很容易出现乳酸，电解质粉能有效缓冲其酸性，维持体内酸碱平衡。

4、促进新陈代谢

通过补充电解质粉能对体内糖分、蛋白质以及脂肪的代谢和吸收利用产生作用，能促进人体的新陈代谢，这样对于维持日常的生理活动是特别重要的。

以上就是为您介绍的电解质粉的作用与功效全部内容，看完上文介绍之后对于电解质粉是不是了解了，电解质粉对于身体功效还是特别好的，不仅能补充能量，维持渗透压平衡，维持酸碱平衡，而且对于促进身体新陈代谢也是非常好的，日常可以根据自身情况来服用电解质粉。

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