“小美，问个事，女朋友水太多，导致运动时双方的摩擦快感都比较低，单纯刺激小豆豆也不是长久之计，有没有什么好建议？”

一般都是问水少怎么办？很少遇到问水多怎么办的。所以这一题值得好好说说。

水多可不是什么毛病。爱液分泌过多，说明女生很敏感，易刺激，体质好。可千万别想啥办法去抑制。事实上也没有什么科学健康的办法可以让水变少的。

根据描述，水多导致爱爱时摩擦快感比较低。换句话说就是包裹感比较小，男的觉得有点松，女的觉得有点空。男生说他的尺寸正常，中等尺寸。没啥毛病。增大增粗？不太现实。在这里，咱们重点研究除了换人以外的其他可行性方案。

男生变粗不太可能，女生变紧办法还是挺多的，效果还比较好。凯格尔运动了解一下。（不管是不是产后，也不管是不是真的松，都可以锻炼一下，为了更加性福）

凯格尔运动又叫会阴收缩运动。

缩阴运动的目的是加强盆腔底部肌肉，使这些肌肉从耻骨后方向前方伸展，并包围阴道口和直肠，一般如果持续练习6到8周左右，阴道肌肉可以呈现紧绷的状态。

缩阴运动的动作要领主要是女性两脚伸直平躺于床上，两手伸直平放并掌心向下，双腿微微屈起，再用力把腹部提起成弧形，一秒后放下，再重复以上动作，开始做时可以每次做十个左右，以后慢慢增加次数，通过坚持了一段时间阴道可以变得紧绷。

还可以通过缩阴球的辅助达到紧致的效果。这种方法更轻松，只需要将球放在阴道内，散步，做家务等都可以，一次15分钟左右。坚持锻炼一个月左右即能见效。

除此以外，减少前戏的时间也是个办法。通常情况下，充分的前戏能起到很好的预热作用。使女生进入兴奋状态，增加快感。这个案例，女生爱液分泌过多的情况下，减少前戏，能使活塞运动开始的时候，水量减少。

使用一些情趣避孕套，比如颗粒套套。能够达到增加摩擦感的效果。颗粒套一般会比超薄的套套厚一些，润滑效果差一些。用在这位女生身上，润滑油都不必用了。女生的快感会更强烈一些。

在姿势的选择上，女上位为宜。这样女生更难把握好角度和节奏。更容易刺激到G点。水多水少，至少女生是爽的。

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