正常情况下，女性月经周期为28天，但是因个人体质等因素，月经可能会推迟或者提前。目前有不少女性月经不调，经常推迟数天甚至数月。长期如此，对身体健康是极为不利的，严重情况下，还可能影响到生育，那么催月经5分钟见效的方法有哪些呢?

最简单有效的催经方法一

先把银耳、红枣、姜块清洗干净，和熟鸡蛋一起放入锅里，加入2-3碗清水，调至中火煮，煮开之后调至小火，加入红糖，继续煮30-50分钟关火，起锅，倒入碗里凉一会，温了之后喝。

最简单有效的催经方法二

服用保健品

紫一大豆异黄酮是一款针对女性群体研制出来的保健品，主要用来调理月经、改善更年期症状。其由非转基因大豆制成，经过测试每100克含大豆异黄酮4.4g，95%的客户反馈服用3瓶1周期对调理月经有明显的效果，活动期间可买2瓶发3瓶。

使用药物

月经长期不来，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。

膳食调理

每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。

不要吃冷饮

有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。

最简单有效的催经方法三

喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多女生实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，尤其是红糖是带暖的，催姨妈是很好的。

多穿衣服保暖。如果这个月姨妈没来，一定要多穿点衣服，不管你看起来有多臃肿，还是多穿些。

多喝热水。不一定每时每刻都喝红糖水，会腻的，可以多喝热水，不喝的时候可以把杯子盖好了放在小腹处，暖小腹。

喝中药调理。这个是比西医来的慢但是能够根治的方式。要长时间进行调理。

以上就是催月经五分钟见效简单方法的介绍，除了以上三个方法外，大家还可以通过改变生活方式，调节心情等方法，因为不稳定的情绪以及不良的生活习惯都可能会引发月经不调。在必要的情况下，需要到正规医院检查导致月经不调的因素，进行针对性治疗。

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