老人经常说寒从脚起，所以脚腿部有寒气对我们身体健康影响很大。手脚冰冷都是身体有寒气的表现，腿部寒气重会影响腿部经络血管的收缩，血气运行变慢，就会出现腿凉，腿酸胀疼痛无力的现象，情况严重还会影响腿部正常使用。那么腿上排寒气最快的方法有哪些呢？

一、中药对症下药

腿部寒气重，主要表现为双下肢发凉。造成发凉的原因主要有风寒，寒湿，阳虚寒三种类型的原因，风寒造成的腿凉可以喝蠲痹汤，它的主要成分是：羌活独活肉桂 秦艽海风藤桑枝当归川芎乳香木香 甘草。寒湿症就喝附子汤，它的主要成分是：附子(炮，去皮，破八片)二枚(18g)、茯苓三两(9g)、人参二两(6g)、白术四两(12g)、芍药三两(9g)。阳虚寒者就可以直接吃金匮肾气丸，它具有温补肾阳，化气行水的作用。前面两种可以直接去中药房购买药材熬水喝，后面这个药丸可在正规药房或电商渠道购买都非常的方便。

二、穴位辅助治疗

吃上面的中药前可以先进行穴位辅助治疗效果会更加。常见的穴位辅助治疗有刮痧，拔火罐，艾灸三种方式。社区附近或医院都会有专门的理疗门诊都可以进行专业的治疗。在腿部穴位进行艾灸、刮痧或者是拔火罐，都有很好的祛湿驱寒的作用，还可以疏通经络帮助血液循环。

三、日常护理

除了上面两种专业治疗外，我们在家日常也需要注意日常的护理。现在冬季到了晚上睡觉前可以泡脚，在泡脚水里加入生姜或者是艾草，有助于祛除腿里的寒气，另外我们平时要注意随着天气变化添加衣物保暖，特别是脚腿部的保暖，冬季切忌不能为了时尚把脚踝裸露在外面。饮食上也可以适当吃些温补的食物，例如生姜，牛羊肉等。

脚相当于人的根，脚腿部发凉证明咱们的根出问题了，所以大家得重视起来。现在冬季到了大家记得添加衣服注意保暖，还可以煮一锅可口的羊肉汤锅，暖胃暖身。还有别贪吃冷饮哦，劳累一天的你，回家记得还可以泡个舒服的热水脚在睡觉哦。

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