如果希望保健品的功效能够最理想，那么，我们在服用的时候就必须要清楚知晓它的吃法和服用时间才行，只有这样才能够确保最大化被身体吸收，同时还可能会让效果更理想一些，那么，鳕鱼胶原蛋白肽怎么吃呢？它的吃法和服用时间分别是怎样的呢？一起来看。

第一、鳕鱼胶原蛋白肽吃法

它的自然是很讲究的，你可以直接选择用温水冲服，当然，也可以选择跟牛奶、酸奶等等食物一起来服用，有的朋友可能有属于自己的喜欢的饮料，这样的情况下也可以混合在饮料或者果汁里面来服用，服用量方面建议控制在每天三克到六克左右，为什么需要选择这样的量呢？这是很多临床试验发现效果最理想的量。要是仅仅为了帮助解决肌肤存在的问题，那么，每天坚持服用三克即可，要是为了改善皮肤衰老或者受损肌肤，在前期试验的时候可以让服用量稍微大一点，控制在六克左右即可。

第二、鳕鱼胶原蛋白肽服用时间

那么，什么时候服用鳕鱼胶原蛋白肽比较好呢？专业人士表示，大家可以选择在早上起床的时候来服用它，也可以选择在晚上睡觉前一个小时左右服用，因为早上起床的时候人体吸收营养的能力是最好的，能够保证它最大化的被人体吸收，而晚上十点到凌晨两点则是肌肤修复和更新的好时期，这个时候服用也能够保证效果最大化。

鳕鱼胶原蛋白肽怎么吃？它的吃法其实比较简单，不过，为了保证服用效果最大化，小编建议大家在服用鳕鱼胶原蛋白肽的时候严格按照上面的吃法和服用时间来吃，这样才能够保证你在利用它来帮助改善皮肤问题时候能够达到比较理想的效果。

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