长期禁欲是指长期自我性欲压抑，不进行任何的性行为，这在一些宗教、文化以及婚姻观念较保守的国家和地区较为常见。对于长期禁欲对身体的好处和坏处我们需要有一个更具体的了解。

1. 提升免疫力

禁欲可以帮助身体增强免疫力，减少感染和疾病的风险。这是因为性行为会引起身体剧烈的变化，而这些变化会使身体更容易感染，禁欲可以避免这种风险。

2. 减轻精神压力

性行为可以释放身体内的激素，并获得快乐和舒适的感觉，但是这种感觉只是暂时的。禁欲可以帮助您学习更好地控制自己的情绪，减轻精神压力，让您更轻松地面对生活中的压力。

3. 提高生产力

人的身体需要过程来适应和恢复，每次性行为都需要消耗身体很多的能量。如果您经常进行性行为导致身体疲惫，时间久了就会出现生产力下降的情况。

1. 生殖系统难以正常运作

禁欲可能会导致性欲降低或缺乏性欲，久而久之甚至对生殖系统造成损伤，堆积积水使得身体的疾病风险增高，甚至可能导致一些生殖系统疾病的出现。

2. 增加心血管疾病风险

性行为可以帮助促进心血管健康，而长期禁欲对心血管系统的影响则相反。长时间禁欲会导致身体血液循环急剧下降，血压、心脏负担增加，身体甚至会有掉头发、变白头发、睡眠不好、脸色暗淡的情况。

3. 造成视力下降

长期禁欲还会成影响视力，有研究表明男性在青春期和成年期间要保持每周有1到2次性行为，这样才有助于预防男性眼睛疾病。而禁欲则容易导致打空炮弹的情况，从而增加眼睛疾病的风险。

虽然长期禁欲对身体可能会有好处，但也有可能会增加身体风险。因此，我们应该保持适当的性生活，以保持身体和心理的健康和快乐。如果您想要禁欲，那么您应该确保自己要有自律和规划，选择适当的时间和方式进行。

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