康宝莱是最知名的保健品之一，相信很多朋友都有听说过，最近有些朋友也是购买了康宝莱奶昔，那么吃康宝莱奶昔有没有忌讳呢？下面文章就给大家讲解一下吃康宝莱奶昔的忌讳事项。

康宝莱奶昔的忌讳

康宝莱奶昔是一种低热量，低脂肪，含有很高营养元素的产品，富含多种营养元素，可以起到减肥，保证身体营养的目的，在喝的时候一定要注意，最好不要用开水制作奶昔，会减少奶昔的营养元素，在吃康宝莱奶昔的时候，不要吃太多的油炸和刺激性的食物，这样对减肥是有一定影响的，不要每天都喝康宝莱奶昔，要有正常的饮食和多吃一些水果蔬菜，使身体更加的健康。在我们服用康宝莱奶昔的时候，最好不要用脱脂牛奶进行冲泡，会对奶昔起到一定的副作用，可以用冷水或者温水进行制作，也可以用脱脂的酸奶代替。

服用康宝莱奶昔的正确吃法

每天喝3—4升水，4升相当于2热水瓶或16杯。

康宝莱蛋白饮料调制方法：蛋白混合饮料(英文名：FORMULA 1)(内配有勺子二勺约25克)和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。

注意：一定要用冷的或温的，不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐(或晚餐)，但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。

正常使用普通午餐。建议：400克蔬菜、125克饭(食量较小者可减量)、100克鱼虾或牛肉。

康宝莱奶昔的副作用

康宝莱奶昔有副作用，会容易出现口干舌燥和较常想上厕所的情况。原因是康宝莱(herbalife)蛋白混合饮料(奶昔)能有效抑制脂肪的合成，同时与节食不同的是它可以促进新陈代谢，将体内大块的脂肪分解后排出体外。

在消耗脂肪的过程中水是非常重要的。而且由于新陈代谢的加快，会容易出现口干舌燥和较常想上厕所的情况，一定要记得及时补充足够水分。

以上就是给大家分享了吃康宝莱奶昔的忌讳注意事项，相信各位朋友看完上面文章之后，都了解到了在服用康宝莱奶昔的时候一定要注意用量，同时也要保持日常的正常饮食。

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