豇豆的功效与作用

豇豆中含有丰富的优质蛋白，不饱和脂肪酸、多种维生素及微量元素，可以为身体补充多种营养，可以调理消化系统，治疗呕吐、打嗝等不适，可以生津解渴，健脾益气，还可以改善便秘，增强人体抗病能力，提高机体免疫力，对糖尿病也有很好的治疗作用。豇豆一定要煮熟食用，不然会导致腹泻、中毒，一次性也不要吃太多，会引起胀气。气滞便结者不宜食用豇豆。

天天吃江豆好吗

天天吃豇豆比较好。豇豆具有健脾利湿，理中益气，补肾涩精，健胃的功效和作用。一般可以主治呕吐，痢疾，尿频，还可解鼠虫之毒。另外，豇豆中富含蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，锌，维生素C，胡萝卜素可以补充机体的多种成分。有维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，可有效地抑制胆碱酯酶活性，可帮助患者促进消化，增进食欲。

便秘能吃豇豆吗

便秘通常可以吃豇豆，缸豆含有丰富的植物蛋白质以及丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而可以起到改善便秘的作用，但是不可以治疗便秘，如果患有便秘症状比较严重，可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊和芦荟胶囊等，能够起到一定的效果，需要遵医嘱用药，或者通过灌肠的方法改善。

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