随着生活的变化，当代不少人越来越注重形体健身。为让健身效果更显著，有不少人想要通过食用增肌粉来达到增肌目的。增肌粉是一种优秀的蛋白质营养补充剂，其主要成分是蛋白质及碳水化合物及其他一些添加物，因健康安全高效深受好评。下面我们来说说增肌粉有哪些功效及危害。

一、增肌粉的功效与作用

1、增加肌肉

对于不少男性来说，都喜欢让身材更魁梧一些，而肌肉是力量最好象征。所以男性同胞选择增肌粉，能快速达到这样一个效果。对于普通男生来说，若是没有使用增肌粉，这训练肌肉效果较慢。而使用增肌粉，能更好增加肌肉。

2、扩大骨骼肌细胞体积

对人体来说，有些蛋白质是人体不能合成的，这时需要另外补充。而增肌粉含有特别多蛋白质，能为人体补充自身无法合成的蛋白质，进而达到营养补充的效果。特别是增肌粉中含有人体必须氨基酸，进而能帮助扩大骨骼肌细胞体积效果，自然让肌肉也得到增重。

3、促进骨骼肌组织修复

当代不少人在运动健身时，骨骼肌组织容易受损。而增肌粉能很好帮助改善和治疗效果。增肌粉本身能很好促进骨骼肌组织修复，也能帮助减轻骨骼肌组织受损疼痛病症，从而让人体骨骼肌组织利好生长。

二、增肌粉的危害

增肌粉是纯天然提取，如果按照自身体重比例服用，是没有任何副作用的。但饮增肌粉种类比较多，有些增肌粉里面如果有激素的话，那么停用后可能会反弹，同时让增加的肌肉也可能会松弛。另外，增肌粉的使用需要按照自身热量需求量，切不可过量。否则食用过量容易导致肠胃不适，消化及吸收不良等情况。有些使用者，若是使用过量，还可能会使得体内血清素含量过高，进而造成脑部困倦，所以适当服用是最好的。

以上便是增肌粉的功效作用及危害介绍。增肌粉的好处是能帮助肌肉增长提供蛋白质和能量，也能帮助骨骼肌肉细胞组织修复，如有需要可以到正规渠道选购使用。

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