在平时生活中饮品是大家比较喜欢喝的，红牛作为一种功能性饮料是很受年轻人们欢迎的，特别是在大量运动和健身之后，来上一罐红牛，可以就能恢复元气满满的状态，红牛对身体有利也有弊，所以少喝还是可以的，多喝就会对身体不利，那么红牛的功效与禁忌是什么呢？

一、红牛的功效

1、缓解疲劳

在红牛中含有了大量的咖啡碱，这种成分在进入身体之后，就会给大脑的神经中枢带来刺激性，可以有效的解除身体的疲劳状态，所以当身体比较疲劳或者是精神欠佳时，喝上一罐红牛就能缓解这些症状，同时还可以使大脑的灵活性和逻辑思维更加清晰。

2、减少患发心血管疾病几率

在红牛饮料中含有了肌醇和赖氨酸等成分，其中肌醇又属于多种B族维生素里面的一种，可以有效的给身体带来了大豆卵磷脂，就能减少胆固醇的出现，还能将肝脏内部的脂肪进行初次分解，起到预防出现动脉硬化。赖氨酸也是身体必须的一种氨基酸，有助于帮助心脏收拢力和增快血液輸出的作用。

3、快速补充动能

红牛饮料中的赖氨酸还与糖酵解进行调整，使糖的酵解速度加快，同时还有多种不同的营养元素，其中的维生素b26和维生素PP遇到肝糖原后进行转换，可以使糖份溶解释后并且把动能释放出来，就能给运动量大的人群，进行补充临时性的动能。

4、帮助成长发育

红牛中的氨基酸种类比较多，而且磷酸氢钙成分是最多的，它可以有效的调这整身体，有利于新陈代谢保持均衡，同时还可以帮助身体更好的吸收优质蛋白质以及应用，喝红牛后就能使骨骼加快生长发育，达到帮助成长发育的作用。

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二、红牛的禁忌

红牛饮料虽然有很多好处，但是大家也需要注意一下禁忌，这属于一种成年人饮品，所以未成年以及少儿童是不适合饮用的。另外，孕妇不能喝红牛，因为红牛中的一些成分会引起流产和影响胎儿发育的风险。喝红牛还会引起失眠、提升心脏负载、出现高钾高钠血症等多种症状。

红牛的功效及禁忌在以上文中给大家做了介绍，可以说红牛有它的作用，也有它的禁忌之处，大家在饮用时可以根据自己的实际情况来选择，但是一定不能经常和大量的饮用。

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