现在很多平时有睡眠不好的人，会使用氨基丁酸来帮助提高睡眠的质量，而在身体的神经组织中，氨基丁酸是起到抑制型递质作用的，不过在动物和植物的身体中也含有氨基丁酸，主要就是降血压、促进睡眠等作用，在正确使用之后，确实可以得到很好的改善，但是过量服用后，氨基丁酸的副作用还是有的。

一、氨基丁酸的副作用

氨基丁酸只要按规定的剂量服用，是没有太多副作用的，但如果服用的过多，就会给身体带来一些不良反应，例如可能会引起中枢神经系统明显的神经抑制作用，也就是服用者可能会出现深度睡眠的现象，或者是身体总会感觉到有神经疲劳、总是犯困、出现昏迷等多种副作用。如果服用的氨基丁酸过多后，还可能引起血压下降的速度太快。当大量的摄入氨基丁酸之后，会造成神经性厌食的情况发生。

平时只要按正确的剂量服用，一般是不会有任何问题的，而氨基丁酸在神经中枢分泌的过程中，会起到十分重要的抑制性神经递质作用，并且氨基丁酸还属于天然存在的非蛋白组成氨基酸，所以氨基丁酸具有比较多的生理功能，平时可以起到健脑益智、促进睡眠、延缓衰老以及抗癫痫等作用，如果及时的补充就能增加体内抑制性的神经递质，达到降血压的作用。

二、氨基丁酸什么人不能吃

1、过敏人群。由于每个人的体质不同，所以平时有易过敏的人群，最好不要食用，否则会出现皮疹、皮肤瘙痒等过敏现象。

2、孕妇、哺乳期女性是建议慎重使用或者是不使用的。

3、胃肠敏感人群，在服用之后可能会出现胃肠道反应，甚至是不能忍受胃肠反应的症状，为了避免出现不良反应，所以不建议使用。

氨基丁酸的副作用，大家已经了解到了，其实只要正确服用，不要过量的服用，是不会出现副作用的，一旦出现不良反应后马上停止服用，这些症状是可以得到缓解的，对于氨基丁酸禁忌人群，在服用之前一定要提前了解好，避免出现一些不良反应发生。

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