虽然说，缺乏维生素B族会出现一些相应的症状，但也并非是每个人都适合吃的。有三种人不宜吃维生素b族，吃了反而会影响健康。同时也要注意，应该与一些刺激性食物或者是高膳食纤维的食物避开。现在回到正题，下面这三类人群，请一定慎重服用。

三种人不宜吃维生素b族

1、肾功能障碍者

一般来说，维生素B族进入到我们体内以后，都是通过肾脏在进行代谢的。正常的量完全不会产生什么负面影响，但是如果过量的进行补充，那么就会导致肾脏的代谢负担被加重。肾功能健全的人可能不会有天大的影响，但是如果本身肾功能就存在障碍的患者，服用以后就会出现问题，所以并不建议这个人群的人进行服用。

2、消化道疾病者

消化道出现问题的人，不是不能吃，而是不能在饭前的时候吃。因为维生素B族摄入以后，会对肠胃道产生一定的刺激，这种刺激就可能会导致病情的加重。所以建议最好是在饭后去吃，或者是随餐服用都没有问题。但还是建议在医生的指导下进行服用，因为一旦伤害造成就会严重影响健康。

3、糖尿病患者

糖尿病患者应该多注意自己的健康，随时观察学堂上数值的反应，一般来说不管是饮食还是维生素这种东西都不建议随便服用。像维生素B族，服用以后就可能会影响到数值的变化，所以还是建议在医生的帮助下服用的。

以上三类人群就不建议大家服用维生素B族，同时，不管是哪种人群，哪怕是健康的人，也不建议大量的吃，或者是长时间的吃，适当的服用永远瓯都市最好的。也不要跟高膳食纤维一起吃，否则可能会影响到维生素的被吸收，影响最终的效果呈现。

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