在我们的生活中，相信很多人都喜欢吃胡萝卜，胡萝卜含有的胡萝卜素是非常丰富的，能够有效补充身体中所需要的胡萝卜素，还可以预防夜盲症的发生，在生活中很多人都会吃胡萝卜，那么现在我们来了解一下b胡萝卜素功效与作用主要有哪些？

b胡萝卜素功效与作用

第一条是具有保护视力的功效，b胡萝卜素在我们吃了以后会变成维生素A，能够有效保护视力，还可以缓解眼睛疲劳干涩的问题，对于近视眼也具有一定的辅助治疗，还可以预防夜盲症，干眼症等眼睛疾病的发生。第二条是具有延缓衰老的功效，b胡萝卜素含有丰富的抗氧化性，能够抵抗肌肤的衰老速度，还可以有效抑制自由基的活性，能够减少细胞遗传性物质对身体的伤害。第三条是抵抗不良环境，在比较黑暗和强光的地方。吃一些b胡萝卜素可以有效抵抗这些不良环境对眼睛所造成的伤害。

这就是关于b胡萝卜素功效与作用。在我们的生活中，也有一些人吃b胡萝卜素可以起到抗氧化性，能够减少细胞对身体所造成的伤害，还可以促进肠道的蠕动，缓解便秘的情况发生。

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