苏打水的功效与作用

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，苏打水呈弱碱性，可中和胃酸、抗氧化，有助于缓解消化不良和便秘症状。医学上外用苏打水还可消毒杀菌，具有养胃、美容养颜、促排便的功效。

1、养胃：适量饮用苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸，强化肠胃消化、吸收作用，故胃酸分泌过多者可适量饮用。

2、美容养颜：苏打水有美容养颜的功效，能帮助缓解皮肤老化，早晚用苏打水洗脸还可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，能够使肌肤变的清爽、光滑，同时增强皮肤的吸收能力。

3、促排便：苏打水中的微量元素钙、镁可以使大便变软，增加肠道的蠕动，有助于肠道肌肉的松弛。硒元素可使胃肠壁增厚，故适量饮用苏打水可帮助缓解便秘。

苏打水加蜂蜜的功效

苏打水加蜂蜜饮用能够对胃部疾病起到缓解作用，主要是由于苏打水具有碱性成分，能够中和胃酸，从而对慢性的胃部疾病有一定的治疗作用，如胃溃疡、慢性胃炎等，另外，由于蜂蜜具有利尿作用，同苏打水同时服用有碱化尿液作用，能够对痛风病人有辅助的治疗作用。

哪三种人不宜喝苏打水？

临床没有明确数据显示哪三种人不能喝苏打水，一般建议消化不良患者、萎缩性胃炎患者、高血压患者等人群避免大量饮用。

1、消化不良患者

如果出现消化不良的症状，应该尽量少喝苏打水，因为苏打水可以中和胃酸，导致胃酸减少，而食物需要大量胃酸消化，大量饮用可能会导致消化不良的症状加重。

2、萎缩性胃炎患者

萎缩性胃炎患者应该避免大量喝苏打水，因为患者胃内的胃酸分泌明显减少，此时大量喝苏打水会中和胃酸，不利于疾病的恢复。

3、高血压患者

因为苏打水中含有一定的钠离子，高血压患者要避免过量饮用，以免摄入过多的钠，导致血压发生变化。

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