爱美的女生都希望自己拥有白皙的皮肤，除了日常使用美白的护肤品之外，其实一些水果也是具有美白效果的，但是很多人不知道什么水果对皮肤美白特别好，下面小编给大家介绍一下美白水果排行榜10强，让你的皮肤越吃越白。

美白水果排行榜10强

1、香蕉

相信很多人都知道香蕉可以帮助排便，是很多便秘患者常吃的水果，但是其实香蕉也具有很好的美白功效。很多女生面色暗黄，如果不是因为晒黑的，那就是肠道有问题，这个时候多吃香蕉，可以帮助使皮肤变得特别细腻白皙。

2、葡萄

葡萄是一种含有多种维生素和花青素的水果，可以起到很好的美白作用。市面上很多用葡萄制作而成的葡萄籽胶囊，具有很好的美白效果，比如维萃美葡萄籽胶囊，口碑很好，深受女性朋友的青睐。

3、草莓

草莓富含维生素，对皮肤有很好的吸收作用，在身体吸收之后可以美白肌肤，而且草莓的吸收效果比其他水果要好，所以食用草莓能帮助人体更好地吸收营养物质，达到美白的效果。

4、番石榴

番石榴富含营养成分，比如维生素C、葡萄糖和果糖，而且维生素C的含量比其他水果要高很多，女性适当的食用番石榴可以让肌肤变得更加白皙。但是不要过量食用，以免引起上火。

5、樱桃

樱桃虽然价格比普通水果要贵，但是营养价值很高，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以抑制黑色素的生成。其中富含的铁元素也能使皮肤变得红润。

6、柠檬

柠檬一直是维生素C含量非常丰富的水果之一，而且还具有很好的排毒养颜作用，可以很好帮助美白肌肤。很多人喜欢用柠檬片泡水喝，不仅能够促进肠道消化，而且美白效果也很好。

7、柚子

柚子含有丰富的维生素，比如维生素C、维生素B和胡萝卜素等，这些维生素吸收到体内可以很好促进肌肤白皙光滑。

8、奇异果

奇异果富含维维生素C，常吃奇异果能减少黑色素的产生，从而达到美白肌肤的效果。

9、雪梨

雪梨含有柠檬酸、维生素、胡萝卜素等丰富的营养成分，有生津润燥、清热化痰之效。雪梨可直接食用或炖汤喝，都是能够达到很好的美白肌肤效果。

10、西红柿

西红柿中的番茄红素和维他命C能抵抗细胞的氧化，减少黑色素的产生，起到美白肌肤的作用。

以上就是美白水果排行榜10强，想要美白肌肤的朋友不妨多吃上面的10种水果吧。一般富含维生素C的水果都是具有很好的美白作用的，平时也可以用这些水果来自制面膜，效果会更好。

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