对于备孕大军来说，想要生一个健康的宝宝，除了调节身体、注意饮食、保持充足睡眠外，「造人」的姿势、动作、插入的时间也会影响成功率。今天，小编就来给大家分享一下关于怀孕计划的那些事~

超好孕的aa动作

啪啪动作那么多，总有几个是最方便精子和卵子相遇的。

1、屈曲位

屈曲位能让姐妹们垂直躺卧，把双腿紧紧贴在腹部，男生在后方形成俯卧半蹲，或者女方也可以把腿勾在后方男性的肩上，让身体和床成垂直角度，男女双方尽量放松，双方尽量以垂直方式进行papa。这种体位，可以让精液不容易流出阴道，有利于受孕。

2、男上女下

这是最传统的姿势，此姿势比较容易掌握，也比较适合于新婚夫妇。此时备孕妈妈只需平躺在床上，双膝稍弯，臀下方可以塞一个枕头，在同房后不要立刻起身，在床上多躺一会儿即可。这种姿势也能让精液不容易流出，并缩短精子的路程，让它更快找到卵子妹妹。

3、后位式

后位式就是从后面进入，备孕妈妈采取双手伏地，臀部稍微的翘起，这不仅利于aa的完成，同时，还可以使精子接jìn子宫颈，有助于快速的受精成功。当然，姿势不是固定死的，无论躺下还是跪着都可以，根据个人喜好选择即可哦~

4、女上男下

这种姿势，一般都是由女性占据主导地位，所以能够给备孕妈妈带来的快感也会更加强烈一些。而当女性在夫妻生活中产生较为强烈的快感时，对于夫妻生活质量也会带来帮助，对于受孕几率也会有所提升。

子宫位置与aa姿势

☞子宫颈倾斜/子宫后位可选择从后入式，因为后位式可以确保老公的小d·d尽可能接jìn子宫。无论躺着还是跪着，精子都接jìn于子宫颈，所以对子宫颈倾斜/子宫后位的姐妹，这个体位比较有利于受孕。

ps：同房过后不要立刻起身，更不要去冲澡。可将双腿抬起，帮助受孕。

☞子宫前位子宫前位的姐妹，采用男上女下的标准式体位，就很好孕了。在同房的一开始或最后关头，把双脚放在老公的肩上，这样精子是直接进入宫颈管的，同房结束后，只需保持5-10分钟就可以安心睡觉了。

但要特别注意：子宫前位属于正常宫体位置，即使不进行倒立或者抬腿等动作，自然受孕的几率也比较大。所以不需要倒立、垫枕头等，这些都是无用功哦~反而会有避孕作用。

当然！备孕夫妻除了掌握最 佳受孕姿势外，还要找准排卵日，选好最 受孕时间，在对的时间aiai做的事，才能提高受孕率。

掐准时间“进入”

很多正在备孕的夫妻都习惯在晚上睡觉前同房，但这时候因为一天的工作或者家务活，双方都比较疲惫，所以爱爱生活质量并不是最 好的，受孕的几率也会受影响。同房的时间可选在清晨起床前，因为经过一夜的休息，夫妻双方精力都比较充沛，且男人的雄激素水平在早晨会达到最 高峰值，此时爱爱，受孕成功率相对较高。

另外，根据研究表明，一天内最 佳的受孕时间是在每天的傍晚5点到7点，因为早上7点至中午12点之前，我们人体的兴奋度都会呈上升趋势，但是到了下午2点至4点，身体会渐渐处于疲劳的状态，所以说器官的活力也会减弱，而到了5点左右，身体状态又会呈现一个小糕潮，男人精子的质量和数量也都会比较好。

而大多数女性排卵时间也是集中在下午5-7点，进而也会更容易受孕。所以一早一傍晚，姐妹可以看“xing致”来选择哦~

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