在婚姻生活中，婚姻的美满很大一部分是取决于do love的，只有夫妻生活和谐了，婚姻才会长久而美满，所以，在àiài中也是需要不断的创新的，在本文中，我将向大家分享八个简单而有效的“do love”小技巧，帮助你在爱情的道路上越do越爱！

盆地肌肉锻炼

很多人认为，男人的性Gāo巢就在射精的一瞬间，因此不必费心去“经营”。事实上，男人的性Gāo巢也分档次，要想获得感受最 好的Gāo巢，需要经常锻炼身体。美国费城性临床专家埃里克斯·罗比表示，凯格尔训练就是对盆底肌肉群(爱肌)进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在do嗳时随心操控，而且提升性Gāo巢的强度。罗比建议，男性可以锻炼用盆底肌肉群挺起、放下Yīn茎。

Gāo巢边缘技巧

jìn期《性学研究》杂志上的一项研究提倡“Gāo巢边缘”技巧，也就是有意识地延迟Gāo巢的到来，直至取得最完美、最强烈的性Gāo巢。该研究发现，当男人临jìn性Gāo巢到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，那么其最终的Gāo巢将更为强烈。

找到男人的G点

男人身上也有G点：前列腺。可以按照上述抚触会阴的方法、对其进行外部刺激。此外，男人身上还有一些敏感部位，如果夫妻都感兴趣，都有冒险精神，可以一起去探寻，找到更多增强男人性快感的“G点”。

睾酮有助于男人勃起，而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威，或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。希腊雅典军事医院研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，性Gāo巢更强烈。因此，在PaPa之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。

按压敏感的会阴

男人的会阴界于睾丸和臀部之间。《性愉悦的秘密》一书合著者阿琳·戈德曼博士说，这一部位布满了神经末梢，对外部刺激很敏感。一些男人表示，对会阴部位进行按压，就会出现多次Gāo巢，原因是通过会阴可从外部刺激前列腺。PaPa中，女性伴侣可将手指放在伴侣该部位，进行按压刺激。

睾丸抬起更快乐

在男人Gāo巢来临前，睾丸会自动提升贴jìn身体，从而增加喷射力。因此，戈德曼说：“在男人Gāo巢即将到来时，轻轻向上托起睾丸将会给男人带来莫大的刺激。”

聚焦身体感受

有时在PaPa时，男人会不自觉地走神，如认为自己的女伴是如何的热辣，回忆自己看过的最刺激的情sè片。若想获得更强的性Gāo巢，则应该聚焦于身体感受，一旦专心，你会发现自己的身体反应将会大为不同。

呼吸与chōuchā一致

戈德曼说：“男人可以按照自己的呼吸频率进行chōuchā。”找到节奏，然后放慢呼吸，直至同chōuchā动作“同频共振”。当Gāo巢快来临时，会发现呼吸开始变得急促，但是仍要努力放缓呼吸，因为这样会使Yīn茎获得的血流和氧气输送量更大，使Gāo巢更为强烈。

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