一点小事就容易生气烦躁，从心理学角度看，可能是压力过大、情绪调节能力弱、或者潜在的心理问题所致。

1. 压力过大：当一个人的压力过大时，可能会让他更容易对小事情感到烦躁。压力来源可以是工作、学业、人际关系等多方面。2017年的一项研究显示，长期的压力会导致我们的大脑和身体功能改变，从而降低我们应对压力的能力，使我们更容易对小事生气。

2. 情绪调节能力弱：情绪调节能力是指一个人对自己的情绪进行管理和控制的能力。如果这个能力弱，就可能导致一个人对一些微小的不满或者困扰反应过度。一项发表在2010年的研究显示，情绪调节能力弱的人更容易情绪波动。

3. 潜在的心理问题：一些心理问题，如焦虑症、抑郁症、边缘性人格障碍等，也可能会使一个人更容易对小事生气。比如，一项发表在2008年的研究显示，患有焦虑症的人更容易对小事生气。

我们制不了自己的情绪发脾气，有以下几种情况 ，大家对照一下

1、总喜欢对自己最 好最亲jìn的人耍小性子

2、经常受委屈后不动声色的生气

3、有点时候会干生气，就是无理由的生气

4、总是很烦躁无法平复自己的心情

5、没耐心，经常因为小失误发脾气

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