写在前面：无论从效果和使用体验上，所有的自制的润滑油都比不上专业的人体润滑油，自制的润滑油多多少少都会有明显的缺点，只建议拿来应急用，不应作为常规的润滑手段。如果是长期使用，建议购买专业的人体润滑油。

自制润滑油最简单的5种方法

木耳润滑法：先取少量木耳，用水煮开，放入食用碱中煮三分钟，取去碱液，用水煮烂木耳，用水煮烂，然后放置温热，这时候的液体就可以做润滑用，每次不要煮太多，因为不容易保存。

鸡蛋润滑法：取一只生鸡蛋，倒入碗内充分拌匀，放入沸水加热，待其湿热后使用。既可以滋养皮肤，又可以避免性生活干躁。

上面这2种相对比较靠谱点，下面是古人或曾经使用过的一些方法，提供给你参考，请谨慎使用。

海藻：据植物学家瑞恩·德拉姆介绍，在日本、韩国和中国，人们使用从海藻中提取的一种物质作为润滑剂已有“上千年”的历史。他们熬煮红海草，提炼出一种粘稠的液体，叫做角叉菜胶。角叉菜胶是水溶性的，凝胶状的，滑爽的。换句话说，这是一种很好的润滑剂。角叉菜胶被用在许多现代润滑剂和润滑避孕套中。

薯类和山药：公元1603年日本江户时代流行起了一种新的人体润滑剂，被称作“tororo-jiru”（假名罗马字）。这是一种由薯类碾碎后制成的光滑物质。（山药汁沾到皮肤可能会痒）不过现在已经没有人在使用了。但性学家兼性咨询师Eric M. Garrison在现实生活中确实用山药做过润滑油！而且在美剧《格雷丝和弗兰基》的一集中，弗兰基用山药自制了一种润滑油。

除了上面自制外，家里的这些东西其实也可以代替润滑油

使用方法：

使用起来也很方便，首先将制作好的润滑油挤压成型到丁丁的龟头和根部，然后用力抚摸润滑液的区域，让它更容易渗透，直到完全覆盖。如果你觉得第一次挤出来的润滑油不够多，或者觉得不合理，可以根据需要再次涂抹一次，其实也可以把制作好的润滑油弄到玻璃瓶种并放在枕边，这样就可以在与需要的情况下再擦一次。

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