生蚝一直被喻为男人的加油站，女人的美容院。生蚝，富含蛋白质、胆固醇等营养素，尤其富含锌这种微量元素。锌又是精子的重要组成成分，所以吃生蚝有助于提高精子质量，这是真的。

男性雄激素的「原料」是胆固醇，生蚝也能很好地提供。所以从这个方面看，生蚝是有一些助性的作用的。

精子好并不代表性能力强，提高精子质量和提高性能力，完全是两码事。指望多吃几只生蚝，晚上就「立竿见影」、生龙活虎大战几百回合，是不可能的，这辈子都不可能的！生蚝又不是「伟哥」，它顶多起到一点「安慰剂」的效果。

所以，它对提升男性的性能力根本没什么帮助。 一个男人的性能力好不好，主要从这3个方面评估：性生活时间、勃起硬度、性欲强弱。简单点来说，生蚝有助于生精养精，提高免疫力，但无法保障丁丁充血及保持充血状态，所以不能说吃生蚝可以提高性能力。

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