古代房中九术指的是：龙翻、虎步、猿搏、蝉附、龟腾、凤翔、还有兔允浩、鱼接鳞、鹤交颈。

龙翻：其实就是传统的女下男上的一种方法。

虎步：女子俯卧，臀部抬起，头俯在床上，男子跪在女子的身后，双手抱住女子的腹部进行。

猿搏：女子仰卧，男子健康女子的大腿，女子的双膝后退到胸部的位置，然后臀部和背部都向上举，然后在进行。

蝉附：女子俯卧伸直身体，男子趴在女子身后，然后将臀部稍稍抬起，这样利于女性阴道的分离和健康。

龟腾：女子仰卧屈起双膝，男子把女子的双足推动胸部的部位进行。

凤翔：女子仰卧把脚举起来，男子跪在女子的大腿之间，双手按席，深深地来进行。

兔允浩：男子仰卧把脚伸直，女子跨坐在男子的身上，膝部在男子身体的两边，然后女子的头是朝向男子的脚，在这种状况下进行。

鱼接鳞：男子仰卧，女子跨坐在男子身上双腿向前。

鹤交颈：男子叉开双腿坐着，女子跨坐在男子的大腿上，用手抱住男子的脖子进行。

房中术的实施，还有一个重要的目的，就是为了获得精神上的畅利。孟子曾说：“食、色，性也。”食欲和X欲是人的本性，正如正常人都需要饮食一样，xing的交往对每一位正常人也都是必要的。唐代孙思邈在《千金方·房中补益》中说：“男不可无女，女不可无男。无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。”这也从反面证实了房中术具有调畅情志、增进情趣、消除烦恼、延年益寿的作用。

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