牛磺酸没有兴奋作用吗，牛磺酸是人体非常重要的一种氨基酸，它主要有助于身体的新陈代谢，而并不是咖啡因或其他兴奋剂那样会让你感到精神焕发的。

1、牛磺酸，全名N-乙酰-L-牛磺酸，这家伙的主要任务就是帮助肝脏解毒，保护肝脏，而且对于肌肉生长和修复，还有心血管系统的健康，也有着一定的积极影响。

2、牛磺酸可是个"劳模"，它可以帮助人体抵御氧化压力，从而避免细胞损伤。这是因为牛磺酸可以帮助体内生成一种名为谷胱甘肽的重要抗氧化物质。因此，人们常说牛磺酸有保肝、抗氧化的作用。

3、但要说到它会让你兴奋，这就离谱了。到目前为止，没有科学研究显示牛磺酸有类似咖啡因或者其他刺激性物质的效果，它不会刺激你的神经系统或者让你失眠。相反，牛磺酸可以帮助缓解疲劳，因为它能助推肌肉的恢复。根据一项针对健身运动员的研究显示，服用牛磺酸后，他们在高强度训练后恢复得更快，但这并非因为牛磺酸起到了兴奋作用，而是因为它帮助缓解肌肉疲劳，加速恢复。

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