性的生理需求，也就是大家常说的“性欲”或“性冲动”，这是人的一种自然、健康的生理反应。它源于生物性繁殖的基本驱动力，同时也与个人的精神和情绪健康密切相关。说白了，就是人们对于性行为和性满足的身体上的需要和欲望。

性的生理需求，它不仅包括身体上的性欲望，也包含对亲密接触和情感连接的需求。在人类生理需求的层次上，著 名的心理学家马斯洛将其放在了安全需求之后，称之为"爱与归属的需求"。同时，性需求也有助于身体的健康。例如，一些研究显示，定期的性活动可以帮助降低心脏病发病率、提高免疫力，甚至可以帮助改善睡眠。

性需求的强弱会因人而异，且受到许多因素的影响，包括但不限于年龄、健康状况、情绪状态、文化背景等。它并不是一个固定不变的数值，而是会随着生活和体验的变化而变化。

同时，满足性需求并不仅仅意味着进行性行为。实际上，有许多种方式可以满足这一需求，包括但不限于自慰、拥抱、接吻、亲密的触摸等。

生理需求是最容易与欲望混淆的需求，没有之一。

生理需求与欲望很难有明确的界限，比如吃饭既可以是民以食为天的理所当然，也可以是暴食老鼠饕餮之欲；比如不孝有三无后为大表明传宗接代是理所当然的需求，但也可以是对欲望的严格约束和批判，而且这种批判古今中外都有。

虽然难以定义生理需求和欲望，但是最起码有一些特征是可以明确的，比如从来不会有人把上厕所、睡觉、喝水当成欲望，这些就是明确的生理需求。

生理需求有以下特征：

动物性：不以自己的主观意志为转移，甚至不受意识控制，是生物本能驱使；

比如困了就睡，想不睡都不行；年轻男性梦遗，并不受（显）意识控制，也是生物本能驱使的结果。

衰减性：满足之后就不再关注或关注大幅减弱，继续强行增加反而还痛苦；

还是睡觉，睡够了继续强行睡很难睡着，勉强睡着也很痛苦；喝水喝够了再喝就要吐。

有限性：满足时候的快感有限，并不会想要持续不断加强满足；

比如撒尿，憋久了松快的时候蛮舒畅的，而且可能快感并不低，但没有谁会有意识通过憋尿-撒尿来持续获得这种快感。

痛苦前置：在需求满足之前，会有明显的生理不适和痛苦。或者说生理痛苦是主导，达到一定程度可能会引发精神痛苦，但精神痛苦一定在生理痛苦之后，解决了生理痛苦，精神痛苦自然消解；

比如刚刚开始饿的时候只是胃部不适、心慌虚弱，但饿久了就会生气，甚至还极具攻击性；一旦吃饱了情绪立刻好转。

这四条单独一条都有局限性，但四条都满足的话基本能确定为生理需求。不能同时满足四条的不一定不是需求，但一条都不满足的大概率不是需求（却也不一定就是欲望）。

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