在两人之间的浪漫时刻，床上的亲密接触常常成为夫妻或伴侣之间加深感情和享受身心的方式之一。而要让这个瞬间更加充满激情和满足，选择适合双人床上的完美运动动作尤为重要。无论是为了增加情趣、丰富嗳嗳，还是探索新的刺激，这七个动作将帮助你们达到至高境界，创造出令人难以忘怀的美妙回忆。让我们一同探索这些适合双人床上运动的完美运动动作，让爱与激情在这个特殊的空间里达到巅峰！

01、传教士动作

此种tǐ位，是我们采用最普遍的姿势，当然也是最经典的姿势。这个姿势能让双方持续热吻、互相抚摸和注视，丰富了彼此的情感交流。为了改变这一传统姿势的单调，男性可改变的角度，女性不妨扭转臀部。

02、前坐动作

男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱。这种姿势可以让两人皮肤和Xìng器官都有亲密接触。面对面还能看到对方的反应，询问彼此的感受，非常刺激。这种tǐ位既可以男性起主导，也可以由女性提高臀部进行运动。这样两人交替动作，可以减少体力消耗。

03、女上式动作

PaPa是两个人的事儿，不是一方的问题。所以，在PaPa中不仅男人要主动，女人也要主动。女上位可以让女性决定，是通过Yīn蒂还是G点刺激，以获得Gāo巢。若想要前者，女性可以身体前倾，背部弯曲，下身紧贴伴侣的Yīn茎根部。试着左右横向移动，以摩擦G点。

04、速战速决式动作

速战速决式tǐ位，也就是推磨式PaPa。这是一种“速战速决”的缠绵。女性可以仰卧在桌上，四肢展开，男性站在其前方。这个姿势的角度和chōuchā力度能在最短时间内，让热度高涨。不过唯 一的缺点是，男性会因刺激感过强，而难以控制Gāo巢。

05、后入式动作

在所有PaPa技巧中，后入式是最原始，也最能体现欲望的tǐ位。绝大多数男性都喜欢后入式。它能较好地刺激女性的深处，加上男性能方便地抚摸对方的身体，可以使快感加倍。不过，此时男性要注意chōuchā力度，以免伤到女伴。

06、对面侧卧式动作

由于各种原因，早泄已经成为非常普遍的事情。早泄男性，无法在PaPa中持久应战，让他们苦不堪言。而这种姿势适合容易早泄的男性，其动作幅度小，能延长PaPa时间。

这种姿势还有利于夫妻双方在耳边窃窃私语，享受灵与肉的统一。当然，早泄男还可以使用杜斯持久装避孕套，该款避孕套特含苯佐卡因延缓剂，能够有效的延长PaPa时长，让男人更持久，给女人更多愉悦。

07、火车便当动作

火车便当是一种啪啪姿势，是日本AV女优饭岛爱的名作，其奥妙之处在于do嗳的同时，可以训练腰力及臂力，可谓一举三得。

这个招式是指男方站著，女方则用脚夹住男方的腰，男方方抱著女方，女方双手交叉缠著男方的脖子，女方上半身处腾空状态。其貌有如火车上在贩卖便当的小贩一般，故得其名。

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