南瓜子对性功提高的确有帮助，可以降低前列腺疾病罹患率，刺激男性激素产生。

原理：含有大量的维生素可以抗氧化，另外南瓜子还有大量的天然锌元素以及ω-3脂肪酸，能够促进血液流向杏器官，有助于改善男性功能，多吃含锌丰富的食物可以在一定程度上增加精子的产生数量。一般男性摄入含锌丰富的南瓜子等食物之后，可以起到一定程度的补肾作用。它能改善血液流动，

南瓜子有点类似于天然的荷尔蒙，能改善人体生殖系统的功能，对于男性来说，经常吃生南瓜子，能够预防前列腺的问题。

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