性关系可以让感情增温吗？越做，真的会越相爱吗？怎么做，才会让彼此快乐？心理学家Byers发现性满意度与关系满意度有关。

首先，常性关系的人比起不常性关系的人，更爱彼此。在一项调查 13000 人的研究里，16%受访者说他们至少已经一个月没有PaPa了，他们比起其他人更不快乐。但聪明的你一定也想过，这个结果也可以反过来看：正因为他们不爱彼此，所以不常性关系。

提示：太多的时候，我们总是把性关系的满意度归咎于技巧、前Xì和姿势，却忽略了“稳定的关系”、“多次的练习”和“爱后的聊天”，才是通往Gāo巢的不二法门。不过，首先你得先有个女友或稳定的伴侣。

边做边说，越做越爱

心理学家 Byers 曾进行 18 个月的纵贯研究，发现性满意度与关系满意度有关是因为：性关系提供沟通机会，新奇的身体活动可以增进满意度。

换句话说，性关系的真正效果并非来自于“交流”本身，而是在“交流”的时候，你们说的那些话。性关系时愿意为伴侣着想、调整“运动频率”、姿势与习惯的人，PaPa沟通力较高，自己和对方都会比较快乐，尤其是对那些身体亲密本来就很低的人来说更有效。

有说，总比没说好

别小看这些搞笑的对话，有时候性关系是一件“令人紧张”的事情，需要一些对话来缓解气氛的尴尬。研究PaPa多年的心理学家 Russell 发现，性关系虽然不一定能化解纷争，但对某些人可能有保护效果。

研究PaPa多年的学者 Amy Muise 多年前参加了一个叫做 Good For Her 的工作坊，学到了相当有用的技巧跟大家分享：“在开始之前跟他说他做得好的地方（比方说力道不错），以及希望他改变一点的地方（例如慢一点），或许会有不同的体验！”

如果你实在脸红无法在床上说，那么至少在平时就可以跟他表达你的需求，例如“下次我们做的时候轻点！”、“如果滴到肚子上，赶紧拿卫生纸给我抹！”之类的，甚至只是一句“老公人家想要……”也好，表达需求总是比憋着爆掉好。

接吻与性关系的秘密

在 Amy Muise 的研究中还发现“汤匙效应”。平均性关系后花 15 分钟拥抱、表达爱意和聊天，而聊越久的人，关系满意度越高。该研究中，还踢爆了两项特别的结果：

●爱爱后的聊天，甚至比大家在乎的“前Xì”还重要。

●爱爱后的聊天，对女生特别重要。

追踪研究结果发现情绪表达（爱爱后聊天）的“改变量”，可以预测3个月后的关系满意度。当然，如果你对性的需求没有那么高，接吻也有类似的效果。接吻频率的增加量，可预测6周后的压力指标和满意度，亲越多的人越幸福，压力也越小。

达到Gāo巢需勤学苦练

技术观点：俗话说得好“practice makes perfect”，通往性福只有一条路，就是多作多练习！

固炮观点：当你越了解伴侣、越知道怎样可以“开启她的开关”，所以固定伴侣是很重要的。

承诺观点：其实，重要的不是技巧、对象，而是你跟这个人的亲密感与承诺感。

Gāo巢常发生在女性与伴侣有高度的安全、连结感受时，所以稳定的关系也很重要。事实上，在最jìn一次的房事中，如果对方是稳定伴侣（交往6个月以上），有 67% 的女性达到Gāo巢，如果对方是一同欢愉 4 次以上的pàoyǒu（hook-up），则只剩下 34%，而如果只和对方做过 2-3 次，Gāo巢率仅剩 16%，倘若是第一次做，Gāo巢率大约只有十分之一。

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