过于闲逸舒适的环境，只会让你废掉。

所有人的大脑皮层中，都有两个“快乐因子”兄弟，大哥叫“多巴胺”，小弟叫“内啡肽”。两兄弟，均可让我们兴奋。

区别在于，大哥会让我们尝到短期的快乐，而小弟才是我们长期快乐的源泉。

如果我们沉溺于多巴胺的分泌的快乐，虽然会”快乐“一阵，但可能最终会陷入长时间的痛苦中。

所以，如果我们总是追求短暂的快乐，可能远离“内啡肽”，很难得到长期真正的快乐。

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内啡肽和多巴胺是两种不同的神经递质，前者主要与调节疼痛和愉快感相关，后者主要与奖赏、快乐、注意力和学习等功能相关。

内啡肽和多巴胺都是神经递质，它们在大脑中发挥着重要的调节作用，但是它们的功能和作用方式是不同的。

内啡肽是一种脑内肽，主要在大脑和脊髓中发现，它具有很强的止痛作用。内啡肽可以与大脑中的特定受体结合，抑制疼痛信息的传输，从而产生止痛效果。此外，内啡肽还与愉快感觉有关，例如，当人们进行剧烈运动时，大脑会释放内啡肽，产生所谓的"跑者的高潮"。

多巴胺则与大脑的奖赏系统紧密相关，它在大脑中的分布主要集中在中脑的黑质和腹侧被盖区。多巴胺在许多重要的神经生理过程中都发挥着关键作用，包括奖赏、快乐、注意力、记忆和学习等。当人们进行愉快的活动时，比如吃美食、听好音乐、进行性行为等，大脑会释放多巴胺，使人感到快乐和满足。

内啡肽和多巴胺如何影响我们的日常行为？

内啡肽和多巴胺在我们日常行为中起着重要的调节作用。例如，内啡肽可以帮助我们应对疼痛，当我们受伤或感到疼痛时，大脑会释放内啡肽，帮助我们缓解疼痛。而多巴胺则与我们的奖赏系统相关，当我们完成一项任务或实现一个目标时，大脑会释放多巴胺，使我们感到满足和快乐，这也是推动我们继续努力的重要动力。

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