在日常生活中，很多女生会遇到手脚冰冷的问题，通常都是用喝红糖水来调理。今天小编就告诉大家吃什么可以调理这个情况!

动作冰冷的女生吃什么安排?

1、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平易，补而没有燥。不妨独自泡水饮用。

2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种养分，不妨帮帮维生素B的接收，增强神经对于抗严寒的本领。维生素E 还有扩弛血管的效率，不妨增强肢体过时儿的血液轮回。

3、吃洋葱、辣椒等不妨帮帮身材爆发热量、增进血液轮回的食物。

动作冰冷是什么引起的?

一、轮回妨碍

1、心脏微弱，无法使血液供给到身材过时部位。

2、血虚：轮回血量没有脚或者血红素和红血球偏矮。

3、人体血管中断、血液回流本领便会削弱，使顺利脚特殊是指尖局部血液轮回没有畅，也便是人们常说的“过时轮回没有良”。

二、阳气没有脚 中医以为，动作冰冷是一种“关症”，所谓“关”等于没有通，遭到气象转凉或者身材受凉等要素的效率，以致肝脉受寒，肝脏的造血功效遭到效率，引导肾脏阳气没有脚，肢体冷凉，动作发红或者发白，以至涌现痛痛的觉得。

三、月信和生养引起的激素变革 在有动作发凉症候的人群中，女性占绝大普遍。这是激素变革经过效率神经体系引导皮下血管中断和血液流量缩小，进而激励寒症。

四、疾病要素 有雷诺病和雷诺局面、多发性大动脉炎，多爆发于青年女性。血栓阻塞性脉管炎则多爆发于中年男性。 另外，精力压力过大、情绪过度敏锐、通常过度费心、常常心神没有安的人也是动作寒症的高发人群。

手脚冰冷的原因有很多，但是都不是特别严重的问题。尽管如此，女孩子们也要多多注意!

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